你不知道自己付出的集中税


<div _ngcontent-c14 =“”innerhtml =“

智能手机即使在不使用时也会分散注意力。盖蒂

我们都可能都同意智能手机是一种祝福和诅咒。在许多方面,它们促进了对我们生活产生积极影响的联系。硬币的另一面是智能手机如何将我们与现有的经验,世界和我们周围的人分开。有人甚至说智能手机 摧毁生命 让我们 悲惨&NBSP;这些都是很大的主张,在这种情况下,它使智能手机的有害影响更容易被发现。但是,如果智能手机每天都在做一些更微妙的阴险事情呢?在某种程度上不知不觉中,生活对我们来说更具挑战性,但却未被注意到。

如果你正在阅读这篇文章,而不是你的手机暂停一下,那就考虑你的手机在哪里。对于我们大多数人来说,它将在视力和手臂范围内。如果您在手机上阅读此文章,请考虑在您不使用手机时通常放置手机的位置。它可能接近太对了?我们拥有它,智能手机的微妙阴险问题。

现在不是手机实际上在这里做错了什么。就是这样 看到它们并让它们靠近的效果 具有我们的注意力,工作记忆和流动智能 – 我们用于抽象思维和推理的那种脑力。附近的智能手机削弱了我们的认知能力,并限制了我们可用于投资任何我们正在进行的任务的资源。因此,即使我们正在避免检查我们的手机的诱惑,他们只是靠近我们的表现,然后集中精力仍然受损。

在这项研究中,在工作记忆和流体情报任务中获得最高分的参与者是那些手机在另一个房间的人。第二高的得分手是将手机隐藏在口袋或包里的人。由此我们可以推断,即使让它们靠近并且知道它们在触及范围内也会产生后果。

知道这一点的好处是它是一个非常快速和简单的解决方案,很可能会产生积极的影响。你现在就可以开始了。唯一的缺点是你可能觉得远离手机的任何不适,一开始。我们习惯让手机靠近并触手可及。我们在没有意识到的情况下对它们进行检查,并将它们用作无聊的破坏者并且不断分散注意力。在许多方面,他们有点拐杖。当你拿走它并故意将你的手机放在触手可及的地方时,你可能会觉得非常不舒服,而且在你自动检查手机时会更加分心,而且它不存在。

给自己一些时间来调整,并尝试至少一周。不仅在工作中,而且在家里看电视,放松,与家人交谈,吃饭。在您不需要使用手机的任何情况下,尽可能远离您的手机。当你选择再次与它互动时,你会谨慎地做到这一点,而不是心不在焉。这应该有希望集中和参与你正在做的任何事情,这样做更容易,也可能更愉快!

“>

智能手机即使在不使用时也会分散注意力。盖蒂

我们都可能都同意智能手机是一种祝福和诅咒。在许多方面,它们促进了对我们生活产生积极影响的联系。硬币的另一面是智能手机如何将我们与现有的经验,世界和我们周围的人分开。有些人甚至认为智能手机正在摧毁生命 让我们痛苦。 这些都是很大的主张,在这种情况下,它使智能手机的有害影响更容易被发现。但是,如果智能手机每天都在做一些更微妙的阴险事情呢?在某种程度上不知不觉中,生活对我们来说更具挑战性,但却未被注意到。

如果你正在阅读这篇文章,而不是你的手机暂停一下,那就考虑你的手机在哪里。对于我们大多数人来说,它将在视力和手臂范围内。如果您在手机上阅读此文章,请考虑在您不使用手机时通常放置手机的位置。它可能接近太对了?我们拥有它,智能手机的微妙阴险问题。

现在不是手机实际上在这里做错了什么。它的作用是看到它们并使它们靠近它们对我们的注意力,工作记忆和流动智能 – 我们用于抽象思考和推理的那种脑力。附近的智能手机削弱了我们的认知能力,并限制了我们可用于投资任何我们正在进行的任务的资源。因此,即使我们正在避免检查我们的手机的诱惑,他们只是靠近我们的表现,然后集中精力仍然受损。

在这项研究中,在工作记忆和流体情报任务中获得最高分的参与者是那些手机在另一个房间的人。第二高的得分手是将手机隐藏在口袋或包里的人。由此我们可以推断,即使让它们靠近并且知道它们在触及范围内也会产生后果。

知道这一点的好处是它是一个非常快速和简单的解决方案,很可能会产生积极的影响。你现在就可以开始了。唯一的缺点是你可能觉得远离手机的任何不适,一开始。我们习惯让手机靠近并触手可及。我们在没有意识到的情况下对它们进行检查,并将它们用作无聊的破坏者并且不断分散注意力。在许多方面,他们有点拐杖。当你拿走它并故意将你的手机放在触手可及的地方时,你可能会觉得非常不舒服,而且在你自动检查手机时会更加分心,而且它不存在。

给自己一些时间来调整,并尝试至少一周。不仅在工作中,而且在家里看电视,放松,与家人交谈,吃饭。在您不需要使用手机的任何情况下,尽可能远离您的手机。当你选择再次与它互动时,你会谨慎地做到这一点,而不是心不在焉。这应该有希望集中和参与你正在做的任何事情,这样做更容易,也可能更愉快!