正念领导者的七种实践



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盖蒂

什么使领导者?我们如何创造能够轻松实现生产力,信任和协作的文化?在工作和生活中真正重要的是什么?

这些是我们许多人扪心自问的问题。这些也是Marc Lesser一直在询问他从经营禅宗修道院厨房到经营一家出版公司的过程,以及共同创建谷歌的情感智能“自我搜索”计划的问题。在此过程中,Marc亲眼目睹了正念实践在创造自然快乐和协作的文化中所带来的好处。他想知道为什么正念实践没有融入领导力发展,因为比以往任何时候都更重要的是高质量的结果和高增长的人。今天的公司有可能对我们的星球产生更大或更大的影响,我们需要关注这种影响的领导者。

事实上,像SAP,AETNA,LinkedIn,Genentech,Kaiser Permanente等许多具有前瞻性思维的组织正在探索正念的好处,以发展他们的领导者,吸引员工和改变文化。在领导者层面,我的执行最高持续增长的执行客户是那些在他们的学习中融入正念的人。

Marc Lesser已经向Google,Genentech,SAP,Facebook以及其他数十家财富500强公司的领导者教授了他经过验证的7步法,已有20多年的历史,并在他的书中提炼了一生的正念和商业经验。马克和我坐下来谈论“正念领袖的七种实践“以下是我们讨论的重点。

伊纳姆: 什么是启发你写这本书的关键经验

较小:我一直对正念,工作和领导力的关系着迷。这真的开始于我在加利福尼亚州Tassajara Zen Mountain Center的禅宗修道院厨房做头厨师。所有厨房都是高压环境,但我们的目标不仅仅是生产美食品质的餐饮,而是培养支持性,无私,关爱的工作环境。正念和生产力,社区和会议目标的结合是我从那时起思考和追求的。

至于本书中的七种做法,我的好朋友Norman Fischer在他自发地向一群Google工程师讲话时首先给他们起了个名字。他列出了在教授正念的训练中发展的七个重要品质。我立刻意识到这些做法的力量和可能性,我知道他们应用的不仅仅是教师培训。他们描述了我想要创造的工作场所文化,他们描述了我想要如何过自己的生活。我越是谈论和思考这些做法,我就越需要写这本书。

伊纳姆: 你有10分钟的忙碌和忙碌的首席执行官。你会与他们分享什么来帮助他们对自己探索正念感兴趣?

较小:正念练习对于您集中注意力以及扩大意识和拓宽视野的能力至关重要。这不仅仅是缓解压力。正念可以提高您的决策能力和创造力,因为它可以帮助您识别问题并在混乱和最后期限内找到解决方案。对于领导者来说同样重要的是,正念对于有效管理和创建支持性团队是必要的。我总是认为真正的成功是双重的:在人的品格和同情以及工作的质量和结果方面。

伊纳姆: 简要描述一个有意识的领导者的七种做法

较小:这七种做法很容易理解,即使它们在实践中可能难以理解和体现:

热爱工作 指的是注意力的“工作”,发展你的意识和帮助他人。

做的工作 意味着开展定期冥想或正念练习。

不要成为专家 意味着以开放的心态接近生活和问题,或者放松正确。

连接你的痛苦 意味着关注并从自己的经验中学习,特别是在有什么伤害的时候。

连接他人的痛苦 意味着公开聆听他人,而不是推开任何困难的事情。

取决于其他人 意味着培养与他人的联系,建立关怀社区。

继续使它更简单 是我的最爱。在每个时刻,找到清晰度的最佳方法是询问,现在最重要的是什么?去做。

伊纳姆:&NBSP;在你的书中,你谈到了教导人们情绪智力的“十亿美元错误”。有什么方法可以让自己和你的团队真正发挥作用?

较小的:十亿美元的错误是指丹尼尔戈尔曼,他注意到许多企业情商计划失败了,因为他们的教学缺乏实践的组成部分。人们在没有真正开展正念和情商的工作的情况下阅读书籍并听取讲座。这是关键。这就是“做工作”的地方。我们的情绪是生理反应,因此正念和冥想训练的力量是他们在我们的身体和我们的注意力上工作的能力。正念练习有各种形状和大小,并且在经常进行时都可以成功。当这种情况发生时,人们可以获得发展情商和提高自我意识,自我管理和沟通能力的好处。

伊纳姆: 你在书中谈到你在沉思世界和商业世界中的经历。如何在今天的工作场所将这些世界融合在一起?

较小的:我称之为商业世界的“肮脏小秘密” – 它是全人类。商业和工作的世界正在发生重大转变。对于协作,共同解决问题,共同创造新产品和服务的合作需求从未如此重要。共同努力需要联系和理解 – 这是情商的核心特质。沉思的世界提供了易于转化为工作场所的实践。

在瞬息万变的世界中完成工作和完成任务是一项挑战。成为一个健康,关怀,关联的人是具有挑战性的。&nbsp;看似两个世界 – 工作世界以及幸福和正念的世界 – 实际上是一个世界。当我们去办公室时,我们不会让自己落后,但有时我们会像我们一样行事。我相信商业世界和沉思世界都主要是关于成长,支持和发展人。

伊纳姆: 一个组织将如何创造一种正念文化?

较小:使用“七种做法”!培养正念文化意味着,在组织的各个层面,人们都强调透明度和深度倾听。在某种程度上,这意味着专注于自己:培养自我意识和灵活的思维,使心灵和心灵在压力,挑战和困难中保持开放。它还意味着关注他人:促进健康的合作,或者专注于解决问题的方法,同时培养一个支持,关心的社区,让每个人的福利都很重要。对我而言,这才是最重要的。

现在朋友们我们来了。什么使领导者?谁是你受到启发的领导者?你愿意尝试吗? 正念练习 更深入地发现在你的工作和生活中对你有意义的事情?我将在这个主题上写更多内容,采访专家和变更代理人,所以按照上面的说法学习和参与这个对话。

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什么使领导者?我们如何创造能够轻松实现生产力,信任和协作的文化?在工作和生活中真正重要的是什么?

这些是我们许多人扪心自问的问题。这些也是Marc Lesser一直在询问他从经营禅宗修道院厨房到经营一家出版公司的过程,以及共同创建谷歌的情感智能“自我搜索”计划的问题。在此过程中,Marc亲眼目睹了正念实践在创造自然快乐和协作的文化中所带来的好处。他想知道为什么正念实践没有融入领导力发展,因为比以往任何时候都更重要的是高质量的结果和高增长的人。今天的公司有可能对我们的星球产生更大或更大的影响,我们需要关注这种影响的领导者。

事实上,像SAP,AETNA,LinkedIn,Genentech,Kaiser Permanente等许多具有前瞻性思维的组织正在探索正念的好处,以发展他们的领导者,吸引员工和改变文化。在领导者层面,我的执行最高持续增长的执行客户是那些在他们的学习中融入正念的人。

Marc Lesser已经向Google,Genentech,SAP,Facebook以及其他数十家财富500强公司的领导者教授了他经过验证的7步法,已有20多年的历史,并在他的书中提炼了一生的正念和商业经验。 Marc和我坐下来谈论“一个有意识的领导者的七个实践”,下面是我们讨论的重点。

伊纳姆: 什么是启发你写这本书的关键经验

较小:我一直对正念,工作和领导力的关系着迷。这真的开始于我在加利福尼亚州Tassajara Zen Mountain Center的禅宗修道院厨房做头厨师。所有厨房都是高压环境,但我们的目标不仅仅是生产美食品质的餐饮,而是培养支持性,无私,关爱的工作环境。正念和生产力,社区和会议目标的结合是我从那时起思考和追求的。

至于本书中的七种做法,我的好朋友Norman Fischer在他自发地向一群Google工程师讲话时首先给他们起了个名字。他列出了在教授正念的训练中发展的七个重要品质。我立刻意识到这些做法的力量和可能性,我知道他们应用的不仅仅是教师培训。他们描述了我想要创造的工作场所文化,他们描述了我想要如何过自己的生活。我越是谈论和思考这些做法,我就越需要写这本书。

伊纳姆: 你有10分钟的忙碌和忙碌的首席执行官。你会与他们分享什么来帮助他们对自己探索正念感兴趣?

较小:正念练习对于您集中注意力以及扩大意识和拓宽视野的能力至关重要。这不仅仅是缓解压力。正念可以提高您的决策能力和创造力,因为它可以帮助您识别问题并在混乱和最后期限内找到解决方案。对于领导者来说同样重要的是,正念对于有效管理和创建支持性团队是必要的。我总是认为真正的成功是双重的:在人的品格和同情以及工作的质量和结果方面。

伊纳姆: 简要描述一个有意识的领导者的七种做法

较小:这七种做法很容易理解,即使它们在实践中可能难以理解和体现:

热爱工作 指的是注意力的“工作”,发展你的意识和帮助他人。

做的工作 意味着开展定期冥想或正念练习。

不要成为专家 意味着以开放的心态接近生活和问题,或者放松正确。

连接你的痛苦 意味着关注并从自己的经验中学习,特别是在有什么伤害的时候。

连接他人的痛苦 意味着公开聆听他人,而不是推开任何困难的事情。

取决于其他人 意味着培养与他人的联系,建立关怀社区。

继续使它更简单 是我的最爱。在每个时刻,找到清晰度的最佳方法是询问,现在最重要的是什么?去做。

伊纳姆: 在你的书中,你谈到了教导人们情绪智力的“十亿美元错误”。有什么方法可以让自己和你的团队真正发挥作用?

较小的:十亿美元的错误是指丹尼尔戈尔曼,他注意到许多企业情商计划失败了,因为他们的教学缺乏实践的组成部分。人们在没有真正开展正念和情商的工作的情况下阅读书籍并听取讲座。这是关键。这就是“做工作”的地方。我们的情绪是生理反应,因此正念和冥想训练的力量是他们在我们的身体和我们的注意力上工作的能力。正念练习有各种形状和大小,并且在经常进行时都可以成功。当这种情况发生时,人们可以获得发展情商和提高自我意识,自我管理和沟通能力的好处。

伊纳姆: 你在书中谈到你在沉思世界和商业世界中的经历。如何在今天的工作场所将这些世界融合在一起?

较小的:我称之为商业世界的“肮脏小秘密” – 它是全人类。商业和工作的世界正在发生重大转变。对于协作,共同解决问题,共同创造新产品和服务的合作需求从未如此重要。共同努力需要联系和理解 – 这是情商的核心特质。沉思的世界提供了易于转化为工作场所的实践。

在瞬息万变的世界中完成工作和完成任务是一项挑战。成为一个健康,关怀,联系的人是具有挑战性的。看似两个世界 – 工作世界以及幸福和正念的世界 – 实际上是一个世界。当我们去办公室时,我们不会让自己落后,但有时我们会像我们一样行事。我相信商业世界和沉思世界都主要是关于成长,支持和发展人。

伊纳姆: 一个组织将如何创造一种正念文化?

较小:使用“七种做法”!培养正念文化意味着,在组织的各个层面,人们都强调透明度和深度倾听。在某种程度上,这意味着专注于自己:培养自我意识和灵活的思维,使心灵和心灵在压力,挑战和困难中保持开放。它还意味着关注他人:促进健康的合作,或者专注于解决问题的方法,同时培养一个支持,关心的社区,让每个人的福利都很重要。对我而言,这才是最重要的。

现在朋友们我们来了。什么使领导者?谁是你受到启发的领导者?您是否愿意尝试正念练习以更深入地发现在您的工作和生活中对您重要的事情?我将在这个主题上写更多内容,采访专家和变更代理人,所以按照上面的说法学习和参与这个对话。