职业倦怠的秘密原因以及企业家如何避免它


拥有不间断的喧嚣心态可能会让你倦怠的风险更高。

九月
2019年12月12日

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意见表达 企业家 贡献者是他们自己的。


如果您在漫长的一天结束时坐下来并质疑创业是否值得,那么您并不孤单。在我为自己工作的这些年里,我亲眼目睹了无数有才华的企业家,他们怀疑自己和成功的能力。如果你可以联系,请放心,这并不意味着你不会因为企业家的充满活力的生活而被切断。如果您感到额外的疑虑,焦虑或压力,这并不意味着您应该放弃并将您的申请送到最近的快餐店。这可能只是意味着您需要在日常工作中进行一些必要的调整。

企业家经常在职业生涯中达到关键性突破点(也就是所谓的职业倦怠)的真正鲜为人知的原因实际上是因为他们花了很多时间做我喜欢称之为繁忙工作的事情。简单来说,忙碌的工作习惯是完成繁琐的任务,这些任务不会直接导致创收或业务增长。许多企业家甚至没有意识到他们这样做,直到达到倦怠的程度,他们的大脑开始充满怀疑和失败。

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根据“哈佛商业评论”(Harvard Business Review)的一项研究,25%的企业家在职业生涯的某些阶段感受到适度的疲惫。焦虑,惊恐发作,突然爆发,完全疲惫和家庭生活中的压力只是企业家在达到职业倦怠时所感受到的最常见的副作用。

作为企业家避免职业倦怠始于提高生产力。学习如何提高工作效率可以让您节省大量的时间,减轻压力,并培养您的大脑,只关注并完成导致收入和业务增长的任务。以下是您可以采取的四个经过验证的技巧,并开始使用这些技巧,以提高您的工作效率,击败倦怠的几率,真正享受成为企业家的旅程。

1.工作更聪明,而不是更努力。踢出喧嚣的心态。

我们生活在一个美化喧嚣的社会中 – 无论成本如何,成功和努力的动力。花60秒时间浏览激励性的Instagram帐户,博客或企业家模因,你会发现无穷无尽的内容,你必须拥抱喧嚣的心态才能获得成功。虽然拥有强烈的心态并且愿意每天努力实现目标是健康的,但拥抱喧嚣心态的问题在于它会让你倦怠的风险更高。

事实是,你不需要每天花12-16个小时在你的电脑上弯腰来发展你的业务,退出你的9-5,赚钱或成功。

蒂姆费里斯,纽约时报畅销书作家 4小时工作周,以传播类似的希望信息为己任。他在一章中着名地说,“注重生产而不是忙碌。”换句话说,不要把自己埋没在繁忙的工作中。相反,请尝试采用80/20规则。

被称为最有用的生活和时间管理原则之一,意大利经济学家Vilfredo Pareto在1906年引入了80/20规则,他发现80%的结果(产出)来自20%的原因(投入)。从业务角度来看,这实际上意味着80%的业务收入来自20%的操作。因此,从鸟瞰图分析您的业务,以确定哪些任务产生了最多的收入,并每天优先处理这些任务。

观察您的业务增长更快,您的工作效率飙升,以及您的职业倦怠风险降低。你未来的自我会感谢你。

2.学习如何有效地委派责任。

企业家职业倦怠的主要原因之一就是太多的工作岌岌可危。

作为一名企业家,即使您拥有一支由高绩效员工组成的支持并推动您的愿景向前发展的全体团队,您也应该意识到自己有倦怠的风险。经营已经成功的企业的企业家和新企业家一样容易受到倦怠的影响。

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你可能有招聘人才的诀窍,但你可能很难确保你雇用的人才实际上每天给你更多的时间和自由。如果你还没有,那么你将有一天。做记录。

为了提高您的工作效率并避免倦怠,请学习如何成为一名出色的领导者。如果您的团队成员没有尽其所能,那么您也不会。在您的团队中采用有效的沟通程序并分配明确的角色和职责将为您节省更多的时间和压力。您委派的越多,团队的表现就越好,您需要处理重要事项的时间就越多–20%。

Apple的首席执行官兼联合创始人史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)有一个系统,可以确保他的员工始终致力于他们应该做的事情而不是别的什么。乔布斯在接受采访时说,“在会议结束后,员工没有任何理由感到困惑。有效的Apple会议将包括一个行动清单,每个行动项目旁边都有一个DRI–一个直接负责的个人,必须确保完成任务。“

听取他的意见。确保您在自己的业务中有效地委派职责。

3.过滤生活中的人,避免倦怠。

你有没有听说过你是最让你自己包围的五个人的结果?

如果您想避免倦怠并提高工作效率,请确保您非常有意识地选择环境。听起来很简单,实现起来并不那么简单。有时,它需要您做出艰难的决定或与您已知或喜爱的人长期保持联系。

事实是,你可以从与你一起出去的人那里捕捉到情绪和行为。一种被称为情绪感染的现象解释了这个概念,这意味着你受到你周围所有人的前景,活力和风度的影响 – 包括你的家人,朋友和团队成员。

作为一名企业家,选择你放入圈子的人更为重要。请注意周围的人如何每天影响您的能量和生产力。如果你经常感到疲惫,压力,疲倦或低能量,这可能是一个迹象,现在是时候找到一个更乐观,志同道合的人群。毫无疑问,与之互动的人可以成为倦怠的催化剂,也可以成为放松和欢乐的避难所。

在与企业家健康与保健顾问Erin Pande的电话交谈中,她扩大了保护能量和设定界限的重要性。 “对您的社交圈进行审核,以确保您获得最佳成功机会,并将您的工作效率保持在最佳状态。考虑一下你生活中的每一个人是否会增加你的能量或消耗它。选择一小部分时间和精力时,挑剔不仅可以。这是强制性的。“

4.快速做出决定,从词汇表中删除所有“maybes”。

一旦掌握了自己的思维方式,团队和内心圈子,最后一步就是控制自己的行为 – 特别是你的决策行动。

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你每天都被迫做出数以百计的大大小小的决定,其中很多都有能力改变你的生活,而你却没有意识到这一点。如果您想要提高您的工作效率并避免倦怠,请学习如何做出像前1%的人一样的决定 – 快速而自信。了解如何在每次面对决策时以不可动摇的信心将决策时间缩短一半,这样您就可以不断提升自己和业务。

Grant Cardone,投资人和畅销书作家 10X规则, 与观众在一篇文章中分享,“我最好的生产力提示是当被要求做某事时,我立即决定我是否参加。立即决定是或否,并且没有maybes。然后,完成任务。对我来说,工作的定义不是努力,而是完成的任务。“

下次你面对一个大大小小的决定,听取你的直觉,并使其成为一个坚实的,立即的是或否的决定时,尝试它 – 没有决定。当你有更多时间研究最重要的事情时,你会感谢你自己。永远不要忘记80/20规则。

带走。

作为企业家的成功之路可能是一个漫长,疲惫和压力的道路 – 让你面临职业倦怠的风险。提高您的工作效率是保持最佳状态,保持健康的身心状态,将您的业务发展到新的水平并避免职业倦怠的秘诀现在就把这些技巧付诸实践,开始像你这样的CEO一样开启你的日子。