月亮正在萎缩,这导致了大量的月亮


月亮正在萎缩,这导致了大量的月亮

月球上这个突出的逆冲断层是美国宇航局月球勘测轨道器(LRO)发现的数千个之一。

图片来源:LROC NAC框架M190844037LR; NASA / GSFC /亚利桑那州立大学/史密森学会

月亮在萎缩。科学家们刚刚发现,当我们孤立的卫星的外壳收缩时,它会拖拽表面上的悬崖状裂缝,导致大量的月球震动。

研究人员最近重新审视了地震设备在阿波罗登月任务中收集的地震数据,从1969年到1977年。他们根据一项新的研究,利用新算法确定了月球来源的位置,检查了发生在浅水深处的月球。

然后,科学家将地震数据映射到月球表面的逆冲断层或陡坡 – 阶梯悬崖的卫星图像。这些地层高达几十英尺,延伸数英里,在美国宇航局的月球勘测轨道器(LRO)拍摄的图像中可以看到它们。

研究人员发现,大约25%的月球可能是由这些断层释放的能量产生的,而不是由小行星撞击或月球深处的活动产生的。 [Top 10 Amazing Moon Facts]

研究人员写道,在庞大的全球网络中,疤痕散布在月球表面,估计不超过5000万年。疤痕的年龄和分布暗示它们在月亮内部冷却时出现,导致其外壳收缩。但研究人员想知道陡坡是否在月球构造中发挥了更积极的作用。

在这项研究中,科学家研究了四个阿波罗任务地震仪收集的读数,检查了28个地震,这些地震将记录在地球上2级和5级之间。根据该研究,他们使用新的算法来估计地震的震中,并将这些坐标与LRO图像中的陡峭位置进行比较。

八次月球坠落在一个19英里(31公里)的逆冲断层内,足够接近以确定地震的来源。对于其中六次地震,月球位于远地点或附近 – 远离地球的轨道点。科学家写道,在远地点期间,额外的重力对月球地壳和逆冲断层造成额外的拉力,增加了引发月球的可能性。

LRO照片中的证据还表明,月球萎缩仍在发生,拖着陡坡并发射新月。

一些LRO图像显示了在逆冲断层附近翻滚的巨石和山体滑坡的新轨迹。研究作者报告说,受干扰暴露的较亮点暗示该活动是最近的,并且断层仍然活跃,可能是因为月球继续收缩。

研究报告的共同作者,马里兰大学地质学助理教授尼古拉斯·施默尔说:“除了地球之外,你不会经常看到活跃的构造活动,所以认为这些断层可能仍然会产生月球,这是令人兴奋的。”一份声明。

Schmerr补充说,尽管从阿波罗数据中还有很多东西需要发现,但这些和其他诱人的发现强调了再次登月的重要性。

“我们从阿波罗任务中学到了很多东西,但它们实际上只是触手可及。通过更大的现代地震仪网络,我们可以在理解月球地质方面取得巨大进步。这为科学提供了一些非常有希望的低成果关于未来的月球任务,“他说。

调查结果于昨天(5月13日)在线发表在“自然地球科学”杂志上。

最初发表于 生命科学

2019年最好的骑马割草机


约翰迪尔E180 25马力V-Twin草坪拖拉机可能带有更高的价格标签,但它具有顶级性能并且具有各种功能。

满载的John Deere E180 25马力V-Twin草坪拖拉机是一款性能最佳的割草机。 25马力的V-Twin延长寿命系列发动机设计用于长寿命周期。将它与ReadyStart系统配对,提供无阻塞启动,并且您拥有一台既简单又可靠的割草机。

这款割草机具有静液压传动装置,因此您无需担心换档,可专注于割草。宽大的54英寸割草机甲板占据了大面积切割区域,意味着更少的通行证。此外,割草机有一个30秒的换油系统,方便地位于引擎盖下,所以没有更多的借口推迟换油。

这种割草机还具有几乎不费吹灰之力的功能。与只需拉动旋钮一样简单,轻松地接合刀片,割草机平台升降杆提供1-4英寸之间的高度选择。巡航控制设置是您在修剪较大区域时保持速度的理想选择,可调节的高背座椅提供腰部支撑以保持舒适。整个拖拉机经过重新设计,考虑到了人体工程学。

施工质量高。钢框架采用全焊接,与铸铁轴配合使用,具有出色的强度。发动机罩防褪色,由坚固的复合材料制成,不会凹陷或生锈,并且甲板上有一个“清洗口”,因此您可以轻松清理底面。该割草机提供两年或120小时保修。

根据86条评论,John Deere E180 25-hp V-Twin Lawn Tractor在Home Depot中获得4.3星的满分5星评级。一位客户称他拥有的最好的割草机:“大切割,平稳操作,在我们的丘陵地形上放置一套链条,非常完美。”另一位顾客说:“凸起的甲板有助于保持刀片不受碎屑,狗玩具,软管和岩石的影响。市场上最好的座椅,光滑的切割。”

优点: 强大的电机,静液压传动消除了换档,30秒换油系统,符合人体工程学

缺点: 较小的2.4加仑油箱,价格非常高

从Home Depot购买John Deere E180 25马力V-Twin草坪拖拉机,现价$ 2,799.99

Coros Vertix冒险腕表一次充电可持续一个月


coros vertix冒险观看gps生活方式

Coros去年成为健身智能手表市场的首选公司,这得益于其首款健身智能手表Pace的惊人表现。及其后续手表,以训练为重点的Apex。它的新成员地位并没有阻止加利福尼亚州的公司一头扎进新的手表领域。这是Coros第三款也是最具冒险精神的智能手表Vertix的情况。 Vertix是一个庞然大物,针对冒险寻求者寻找极端和背部的手表。

Coros将Vertix定位于探险者,并为腕表配备脉搏血氧仪,即使在极端温度下也能进行24/7高度驯化监测和令人印象深刻的电池性能。没有太多手表,如果有的话,可以声称在-22华氏度的GPS模式下持续21小时,但是Coros Vertix可以。对于那些保持适度温度的探险者而言,Vertix有望在正常使用情况下提供令人印象深刻的45天电池续航时间。

对于超级运动员来说,这款手表在常规GPS模式下拥有60小时,使用低功耗UltraMax GPS模式则拥有惊人的150小时。无论如何做,记录超过六天的连续跟踪的能力是令人兴奋的。这比市场上任何其他冒险手表都要长,对于大多数Ragnar和类似的多日比赛来说已经足够了。如果这还不够,您还可以将地图放在包中,因为手表包含基于手腕的导航。

有三个按钮和一个数字表冠,可以通过手表上的菜单系统移动。 Vertix收集详细的培训指标并分析您的表现,以帮助您保持最佳健康状态。它包含了很多传感器,如心率监测器,指南针和气压高度计,可以准确读取高度。

Vertix内外都很坚固。凭借其耐用的钛合金框架和表圈,它将在内陆坚固耐用的跋涉。这款腕表的彩色触摸屏采用防刮蓝宝石玻璃覆盖,可防止难看的瑕疵。当下雨(并且会下雨)时,手表的防水深度可达150米,因此您不必担心会弄湿。

Coros Vertix售价600美元,有四种颜色可供选择,包括具有透明透明外壳的破冰船选项。 Coros将于6月4日或之前开始发售Vertix。







Google使旅行计划更容易 – TechCrunch


谷歌 今天宣布对其网上旅行计划工具进行重大改造。在去年在移动设备上推出类似的工具集后,该公司今天宣布,网上的google.com/travel现在可以让您查看有关您之前预订的所有旅行的信息,并轻松切换航班,酒店和套餐搜索。

从很多方面来说,这最终将谷歌的所有旅行服务集中在一起 – 这个过程花费的时间比我九年前谷歌收购ITA后的预期要长得多。

Google Trips实际上是新网站的目标网页,汇集了您现有的预订和目的地信息。然后,该服务会将您的旅行信息反馈给Google搜索和地图。要做到这一点,Google.com/travel(我认为我们可以安全地称之为Google Travel,即使Google本身没有这样做),也会使用Gmail收件箱中的确认电子邮件和收据来构建旅行的时间表。

由于Web和移动版本现在都具有功能奇偶校验功能,因此可以更轻松地在任何设备上获取行程规划。但是,与往常一样,您将无法通过Google的系统进行任何预订。相反,Google会将您送至航空公司或酒店的预订系统以完成预订。

实际的航班和酒店搜索引擎仍然是相同的,但如果谷歌以前提供购买航班和酒店套餐的能力,它确实隐藏了这一点。现在,此选项与酒店和航班搜索一起获得首次结算。

“我们的目标是通过帮助您快速找到最有用的信息并从任何设备上的中断位置来简化旅行计划。我们将继续通过谷歌地图,谷歌搜索和google.com/travel进行规划和旅行,因此您可以走出去享受这个世界。“

可悲的是,谷歌尚未将Inbox的有用旅行套装移植到Gmail上,尽管有此承诺会在关闭Inbox之前这样做。不过,目前新的Google Travel网站是一个不错的选择。

戴森和鲨鱼真空吸尘器在沃尔玛售价低于200美元



来自高端品牌的顶级真空吸尘器的成本高达1000美元以上,但我们中的许多人不想花那么多钱来清除地板上的灰尘,污垢和碎屑。我们购买了沃尔玛的网站,以获得有关品牌真空吸尘器的优惠,并发现Dyson和Shark的价格低于200美元的三款型号。

当您从一个拥有各种真空吸尘器的品牌购买价格较低的型号时,这并不意味着您将获得当前型号的精简版。经常发生的事情是,当真空制造商推出新型号时,他们会继续制造和销售以前的版本,同时降低价格。因此,您可以以显着降低的成本购买昨天或去年的旗舰真空吸尘器。

我们在沃尔玛找到了价格低于200美元的Dyson和Shark吸尘器的最优惠价格,并将它们放在一个地方。无论您是购买吸尘器作为礼物还是在家中更换破旧的旧款,这三项优惠可以帮助您节省高达89美元。

X – 199美元

Dyson V6 Origin无线真空吸尘器具有电动头,数字控制电机,每分钟转速高达107,000转。 Dyson V6专为清洁所有类型的地板而设计,每次充电最多可运行20分钟,无需使用电动头。按下Max Power模式按钮以清洁特别狭窄的区域时,电池寿命降至6分钟。但是,在任何模式下,电池电源仅在您拉动扳机时使用,因为您实际上是在清洁,而不是四处移动或移动家具。

V6可快速转换为手持式模式,用于清洁汽车座椅,墙壁,台阶或任何不方便的电动头。清空无袋垃圾箱简单卫生,壁挂式扩展坞可存储真空吸尘器。

其他商家以225美元的价格出售Dyson V6 Origin Cord-Free吸尘器,但沃尔玛仅售199美元。如果您想要无绳电风扇的便利性,这是一个以极好的价格优势购买早期Dyson型号的绝佳机会。

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Shark Rotator Powered Lift-Away Speed Upright Vacuum,NV680 – 61美元折扣

Shark Rotator Powered Lift-Away Speed立式真空吸尘器型号NV680是一款多功能真空吸尘器,具有三种主要清洁模式。当您在垂直模式下使用真空吸尘器进行正常地板吸尘时,头部可旋转,以帮助您通过电动清洁头到达尴尬区域。将马达和垃圾箱室取出 在家具下清洁。从真空吸尘器释放NV680的手柄,以在地板上方清洁。

Shark Rotator具有指尖速度控制和LED灯,可在较暗的区域进行导航,以查看您正在清洁的内容。该型号还具有Shark的抗过敏原全密封技术,可捕获并保持拉入机器的灰尘和颗粒。

通常售价259美元的Shark Rotator Powered Lift-Away Speed立式真空吸尘器,NV680仅售198美元即可在沃尔玛出售。如果您正在寻找具有多功能性的立式真空吸尘器,这样您就可以清洁房屋的所有区域,这是一个以极具吸引力的价格购买鲨鱼真空吸尘器的机会。

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Dyson DC33 Multifloor无袋直立式真空吸尘器 – 89美元折扣

Dyson DC33 Multifloor无袋直立式真空吸尘器具有快速释放灵活性和工具,可用于家具,楼梯和家具,墙壁,窗帘和天花板。 Dyson的工具全部存放在机器上,单个按钮释放无袋垃圾箱,便于清洁排空。

带有终身过滤器的全机HEPA空气过滤可防止细菌和过敏原进入机器。

定价为279美元的Dyson DC33 Multifloor Bagless立式真空吸尘器仅售190美元。如果您正在购买直立的Dyson,这款机器的动力,多功能性和卫生功能可能会说服您以此折扣价购买DC33。

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无重力训练


新闻图片:无重力训练作者Len Canter
HealthDay记者

最新的运动与健身新闻

2019年5月13日星期一(HealthDay新闻) – 您不必去健身房进行力量训练。通过这三个动作,您自己的体重提供了发展关键肌肉所需的阻力。

从经典开始 墙坐。将你的背部压入墙壁并将其向下滑动,当你向前走时,弯曲膝盖。你的大腿应该与地板平行,并与你的小腿成直角。尽量保持肩膀放松。保持最多90秒,恢复站立并重复。

对于具有挑战性的扭曲,一旦你处于壁挂位置,将右腿伸直在你面前,将其平行于地板保持五秒钟,返回并换腿。随着锻炼变得更容易,增加你在坐着时交替伸直双腿的次数。

跳跃千斤顶,旧的备用,仍然有效,并提供有氧运动。以下是如何使它们变得更有趣和更具挑战性:首先站在一起双脚,双臂放在身体两侧,然后双脚分开,尽可能舒适,双臂向两侧抬起,直至肩高。当你再次跳回来时,将你的右臂从你的左侧胸部中间穿过,并将右腿穿过左腿。跳回去,然后在你扭转手臂和腿部位置时跳进去。继续左右交替,直到你完成10到20次跳跃。

在做的时候你不必拿杠铃 深蹲 让他们有效地锻炼腿部肌肉和臀部。站直,双脚与肩同宽,略微向外翻。将双手放在头后部,这样就无法使用它们来保持动力。降低你的身体,弯曲你的膝盖,目标是让你的大腿平行于地面。只有你可以舒适地去,但目标是更深入地练习。在拉直到起始位置之前保持计数为1。一组重复最多15次。随着您的进步,增加您在每个会话中执行的集数。

MedicalNews
版权所有©2019 HealthDay。版权所有。

这位艺术世界CEO称她的成功将关系放在第一位



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Claudia Altman-Siegel认为人际关系是她成功的核心。作为一名企业家和画廊主,她将自己的职业生涯奉献给了人才。无论是她的艺术家名单还是她的专业团队,她都是一位创造性的问题解决者,故意并有意识地思考她的业务增长。她的同名画廊奥特曼西格尔(Altman Siegel)最近在旧金山庆祝成立十周年。通过这一切,她设法以雄辩和有意的方式引领稳定的创意。

Altman-Siegel在她的画廊中,由艺术家Shinpei Kusanagi创作

贾斯汀布尔

由艺术家母亲和建筑师父亲抚养,奥特曼 – 西格尔总是对艺术家和艺术感到好奇。在波士顿长大的时候,奥特曼 – 西格尔经常参观美术博物馆。 “我有一本速写本,我在里面画了画,并在我的所有课堂上涂鸦。这一直是我生活的一部分,“她回忆道。当她开始与艺术家更紧密地合作时,她意识到这个职业的不稳定和孤独。 Altman-Siegel意识到艺术家的道路不适合她,他在纽约巴纳德学院学习艺术史。毕业后,她去了艺术界的顶级画廊之一,纽约的Luhring Augustine。在那里,她爬上了队伍,从保安到登记员,最终, 高级导演,除了作为合作伙伴之外的最高级别,Altman-Siegel最喜欢的工作部分是她与艺术家建立的关系。 F10年后,她与Christopher Wool,Pipilotti Rist等知名艺术家合作。 2007年,在担任高级主管后,Altman-Siegel搬到了旧金山。 “我在纽约上大学,在我的成年生活中一直住在纽约,所以我想看看其他地方的情况,”她说。

刚刚搬家,她对旧金山艺术界有了全新的看法:Altman-Siegel注意到旧金山需要一个具有国际视野的画廊。 “旧金山有一个很棒的博物馆,很棒的收藏家和非常好的艺术家,但只有少数画廊。她说,没有任何画廊做我知道怎么做的事情,那就是专注于国际艺术市场。因此,在2009年,画廊的Altman Siegel(无连字符)开启了大门。在旧金山市中心待了X年后,她将画廊搬迁到旧金山DogPatch社区当时的新艺术综合体明尼苏达街项目,使她的画廊成为该市最大的商业画廊空间。

Altman-Siegel建立一个艺术家名单并不困难 – 她花了很多时间在纽约艺术界,并且保留了一份业内艺术家朋友的名单,他们一直致力于有趣的项目。当她选择并签下她的第一批艺术家时,她联系了她的许多朋友:Sarah Vanderbeek,Trevor Paglen,Matt Keegan和Garth Weiser,他们现在已经和Altman-Siegel一起工作了10多年。

在经营一家成功的企业时,奥特曼 – 西格尔谦卑地称赞她的创意团队。 “我的员工很棒。他们很专注,擅长自己的工作,也很有趣。我们的艺术家们带来了疯狂的想法,而且,我们每天必须弄明白, 我们如何做到这一点? 我们怎样才能将这个想法变为现实?" 奥特曼 – 西格尔。她已经明白,在她的事业中,它不仅仅是关于 人-工作人员,收藏家 – 但关于艺术家,他们的愿景,并将他们的声音带给群众。这就是Altman-Siegel最热情的地方,也是商业与创意之间的沟通渠道。 “我对艺术家真的很好。我喜欢和他们一起成长,我理解他们的不安全感和他们的创作过程。我很擅长通过问题来谈论他们。这就是我擅长的地方。我必须学习的是业务,这一点更加困难,“她说。

对于Altman-Siegel来说,合作是良好领导力的第一标志。在她开设画廊时组建一个新团队意味着建立一个基础设施,不仅增强了她的领导能力,而且为她的团队创造了足够的基础来做他们最好的工作。 “我必须学会在一套结构中成为一名老板。最初,我认为我似乎是 跋扈 或者只是不舒服,但我意识到这种结构让每个人都感到舒服。它帮助他们了解他们的极限以及他们应该做的事情,“她说。

创造想法是有益的,并最终导致奥特曼 – 西格尔扩大她的画廊,并以一种新的方式思考增长,为她的画廊和她的职业生涯描绘了一条长长的轨迹。正如在任何企业中一样,挑战总会出现,而且每次遇到挑战时,她都会进入下一个成长阶段。即使是现在,她似乎也没有发现许多人会发现这是一个非常紧张的事情。 “这个过程是递增的;总有一条前进的道路,总有一个创造性的解决方案,“她相信。

在一个以商业为主的世界里,奥特曼 – 西格尔以她的心为首。无论是艺术家,她的团队,还是她的客户和同行,关系都是她经营方式的中心。以下是她关于经营一家成功企业以及如何自信地领导和勇敢的建议:

  1. 愿意与竞争对手合作: 旧金山是一个小型艺术社区,因此她总是觉得有必要提升整个人和艺术生态系统。 “我经常与其他画廊主谈论有关业务和自身的挑战,因为我们都在一起。是的,我们正在争夺同样的客户,但最终,我们都是一个试图让我们的艺术家的声音被听到的社区,“她说。
  2. 有个人顾问委员会: “我经常会咨询几个我信任的人,因为我面临着许多挑战。拥有一个个人顾问委员会对我的流程和做出正确的决定非常有帮助,“她说。
  3. 勇敢起来坐在桌旁,拥有你的知识和专业知识,并知道你的话语有力量。 在她职业生涯的早期阶段,她经常发现自己与那些似乎拥有更多知识,更多力量和更多岁月的人在一起。 “我意识到,无论如何,如果你真的觉得自己属于同一张桌子,其他人会以你认为自己的方式看待你:勇敢,聪明,知识渊博。毕竟,如果你表现得像你不属于你,那么你就是在抱怨自己,“奥特曼 – 西格尔说。

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Claudia Altman-Siegel认为人际关系是她成功的核心。作为一名企业家和画廊主,她将自己的职业生涯奉献给了人才。无论是她的艺术家名单还是她的专业团队,她都是一位创造性的问题解决者,故意并有意识地思考她的业务增长。她的同名画廊奥特曼西格尔(Altman Siegel)最近在旧金山庆祝成立十周年。通过这一切,她设法以雄辩和有意的方式引领稳定的创意。

Altman-Siegel在她的画廊中,由艺术家Shinpei Kusanagi创作

贾斯汀布尔

由艺术家母亲和建筑师父亲抚养,奥特曼 – 西格尔总是对艺术家和艺术感到好奇。在波士顿长大的时候,奥特曼 – 西格尔经常参观美术博物馆。 “我有一本速写本,我在里面画了画,并在我的所有课堂上涂鸦。这一直是我生活的一部分,“她回忆道。当她开始与艺术家更紧密地合作时,她意识到这个职业的不稳定和孤独。 Altman-Siegel意识到艺术家的道路不适合她,他在纽约巴纳德学院学习艺术史。毕业后,她去了艺术界的顶级画廊之一,纽约的Luhring Augustine。在那里,她爬上了队伍,从保安到登记员,最终, 高级导演,除了作为画廊合作伙伴之外的最高级别,Altman-Siegel最喜欢的工作部分是她与艺术家建立的关系。 F10年后,她与Christopher Wool,Pipilotti Rist等知名艺术家合作。 2007年,在担任高级主管后,Altman-Siegel搬到了旧金山。 “我在纽约上大学,在我的成年生活中一直住在纽约,所以我想看看其他地方的情况,”她说。

刚刚搬家,她对旧金山艺术界有了全新的看法:Altman-Siegel注意到旧金山需要一个具有国际视野的画廊。 “旧金山有一个很棒的博物馆,很棒的收藏家和非常好的艺术家,但只有少数画廊。没有任何画廊做我知道怎么做,这是专注于国际艺术市场,“她说。因此,在2009年,画廊的Altman Siegel(无连字符)开启了大门。在旧金山市中心待了X年后,她将画廊搬迁到旧金山DogPatch社区当时的新艺术综合体明尼苏达街项目,使她的画廊成为该市最大的商业画廊空间。

Altman-Siegel建立一个艺术家名单并不困难 – 她花了很多时间在纽约艺术界,并且保留了一份业内艺术家朋友的名单,他们一直致力于有趣的项目。当她选择并签下她的第一批艺术家时,她联系了她的许多朋友:Sarah Vanderbeek,Trevor Paglen,Matt Keegan和Garth Weiser,他们现在已经在Altman-Siegel工作了10多年。

在经营一家成功的企业时,奥特曼 – 西格尔谦卑地称赞她的创意团队。 “我的员工很棒。他们很专注,擅长自己的工作,也很有趣。我们的艺术家们带来了疯狂的想法,而且,我们每天必须弄明白, 我们如何做到这一点? 我们怎样才能将这个想法变为现实?“Altman-Siegel说道。她已经明白,在她的事业中,这不仅仅是关于 人-工作人员,收藏家 – 但关于艺术家,他们的愿景,并将他们的声音带给群众。这就是Altman-Siegel最热情的地方,也是商业与创意之间的沟通渠道。 “我对艺术家真的很好。我喜欢和他们一起成长,我理解他们的不安全感和他们的创作过程。我很擅长通过问题来谈论他们。这就是我擅长的地方。我必须学习的是业务,这一点更加困难,“她说。

对于Altman-Siegel来说,合作是良好领导力的第一标志。在她开设画廊时组建一个新团队意味着建立一个基础设施,不仅增强了她的领导能力,而且为她的团队创造了足够的基础来做他们最好的工作。 “我必须学会在一套结构中成为一名老板。最初,我认为我似乎是 跋扈 或者只是不舒服,但我意识到这种结构让每个人都感到舒服。它帮助他们了解他们的极限以及他们应该做的事情,“她说。

创造想法是有益的,并最终导致奥特曼 – 西格尔扩大她的画廊,并以一种新的方式思考增长,为她的画廊和她的职业生涯描绘了一条长长的轨迹。正如在任何企业中一样,挑战总会出现,而且每次遇到挑战时,她都会进入下一个成长阶段。即使是现在,她似乎也没有发现许多人会发现这是一个非常紧张的事情。 “这个过程是递增的;总有一条前进的道路,总有一个创造性的解决方案,“她相信。

在一个以商业为主的世界里,奥特曼 – 西格尔以她的心为首。无论是艺术家,她的团队,还是她的客户和同行,关系都是她经营方式的中心。以下是她关于经营一家成功企业以及如何自信地领导和勇敢的建议:

  1. 愿意与竞争对手合作: 旧金山是一个小型艺术社区,因此她总是觉得有必要提升整个人和艺术生态系统。 “我经常与其他画廊主谈论有关业务和自身的挑战,因为我们都在一起。是的,我们正在争夺同样的客户,但最终,我们都是一个试图让我们的艺术家的声音被听到的社区,“她说。
  2. 有个人顾问委员会: “我经常会咨询几个我信任的人,因为我面临着许多挑战。拥有一个个人顾问委员会对我的流程和做出正确的决定非常有帮助,“她说。
  3. 勇敢起来坐在桌旁,拥有你的知识和专业知识,并知道你的话语有力量。 在她职业生涯的早期阶段,她经常发现自己与那些似乎拥有更多知识,更多力量和更多岁月的人在一起。 “我意识到,无论如何,如果你真的觉得自己属于同一张桌子,其他人会以你看到自己的方式看待你:勇敢,聪明,知识渊博。毕竟,如果你表现得像你不属于你,那么你就是在抱怨自己,“奥特曼 – 西格尔说。