金钱踪迹 – 对金钱的无用但有趣的观点。


木地图

那是我刚才收到的一张纸条的主题,是为了回应昨天的净值,并且内容没有让人失望;)

这是我最喜欢的人分享的内容:

Ĵ,

有时我会这样做,以获得一个新的,有趣的金钱观点:

a。)将您的美元长度(6“)转换为英尺,791,150美元= 395,575英尺。
b。)将395,575英尺转换为英里= 75英里
c。)谷歌距你家75英里半径并选择一个位置
d。)想象一下,将所有这些美元端到端地放在那个位置并走在路上

只是一种有趣的方式来形象化你即使在最近的经济衰退之后仍然有很多现金。

我?从我在科罗拉多州利特尔顿的家中,我可以一路前往怀俄明州的拉勒米。 (137英里)。

完全无用的信息,但有时让我感觉更好,梦想在高速公路中间的绿色细线。

哈哈……这有多有趣?你能走多远?它是否应该添加到我们的电子表格跟踪中以获得更多动力? ;)

我只花了30秒来映射我家的距离(为了节省我的计算费用,男人!)看起来我可以从DC直到宾夕法尼亚州的约克:

净值距离“width =”606“height =”387“srcset =”http://www.budgetsaresexy.com/images/net-worth-distance.jpg 1019w,http://www.budgetsaresexy.com/images/ net-worth-distance-300x192.jpg 300w,http://www.budgetsaresexy.com/images/net-worth-distance-768x491.jpg 768w“sizes =”(最大宽度:606px)100vw,606px

很简约!薄荷馅饼的家 – woop woop。

如果我想把它一直带到洛杉矶,看起来我需要额外的23,453,150美元;)当我达到我的提前退休号码时,当我离纽约市区越来越近时,这种情况永远不会发生,哈哈……($ 1,700,000)

他的跟进说明更加透彻:

我小时候这样做,当路径只穿过我的房间进入大厅。

所以看起来他多年来基本上从大约70美元的净值变成了1,446,720美元 – 不是太破旧了!我打赌只是日复一日地做这个计算…;)

如果你想玩的话,这就是你需要知道的:

  • 一英尺的美元数量:2
  • 一英里的英尺数:5,280
  • 你的净资产数量(你最好知道!!)
  • 有关如何在Google地图上查找区域之间里程数的说明:1)右键单击您的起点。 2)选择“测量距离”.3)单击地图上的任意位置以创建测量路径。 (我无法弄清楚如何做*半径*本身,但通过移动点东西我能够找到所有有趣的地方,我可以建立我的钱径;))

尝试一下,让我们知道你需要多远! 但是请确保你没关系,每个人都知道你有多少,因为我们都是书呆子,很容易扭转计算;)

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有关更多随机但强烈诱人的计算,请参阅:

杰伊喜欢谈论金钱,收集硬币,爆破嘻哈音乐,还和他的三个漂亮男孩一起出去玩。您可以在jmoney.biz上查看他的所有在线项目。感谢您阅读博客!

我的回顾年 – 回顾2018年,期待2019年!


我的回顾年 -  2018年充满了徒步旅行,骑自行车,RVing,帆船,工作等等回顾前一年总是很有趣,看到一年内所有内容都很有趣。我会看到我做了什么,没有做什么,反思一切,等等。所以,我很高兴提出我2018年的审查。

2018年是一个疯狂的一年。但别担心,这是好疯了!

混乱的最大原因之一是我们在2018年做出了重大改变 – 我们从RVing到了 住在帆船上

这一重大变化令人惊叹的一年。

在转换之前,我们前往RV的许多新区域。我们还爬山, 我们的自行车是TON,主持了几个家庭度假,然后我们卖了房车,买了一艘帆船等等。

最重要的是,Wes旅行的次数比我更多 – 他航行了5,000海里,航行在整个欧洲,并航行于加勒比地区。

我们看到了美丽的山脉,海洋,沙滩,沙漠以及介于两者之间的一切。

这些狗在船上也做得很好!

2018年是一个美好的一年,充满了愉快的旅行,建立了友谊和关系(帆船社区绝对令人惊叹)等等。我不可能要求更好的一年。

如果你想阅读去年的回顾,你可以找到它 我的旅行年 – 我在2017年去过的地方 – 徒步旅行,骑自行车,骑马,帆船等等

另外,如果你不跟踪我 Instagram的 但是,我绝对建议这样做。您可以看到有关我们正在访问的所有地方的更多照片和故事。

这是我们在2018年所做的:

1月 – 巴哈马伊柳塞拉

我们开始了一年的假期,带着我们的家人到巴哈马度过了一个愉快的长假。

我们在伊柳塞拉的海滩上租了一所房子,老实说,这是我一生中度过的最好的地方。如果您有一个庞大的家庭,并且想要一个美丽的空间,我强烈推荐位于巴哈马伊柳塞拉的Airbnb ZION。我们有13个人,这个美丽的海滨Airbnb有充足的空间和令人惊叹的事情要做。

因为伊柳塞拉岛是一个瘦小的岛屿,只有110英里长,我们能够从一端开到另一端,并在那里做了很多事情。我们浮潜,划皮划艇,游泳,前往女王浴场,传教士洞穴,蜘蛛洞,玻璃窗桥,灯塔点,伊柳塞拉岛农场,海洋洞等。

这是一个了不起的假期,它让我意识到家庭度假是多么有趣!

2月 – 亚利桑那州和欧洲(法国,葡萄牙,直布罗陀,西班牙,意大利,克罗地亚,德国等)

2月是一个疯狂的月份,因为韦斯帮助将一艘帆船从法国运到克罗地亚。

他在1月底离开,并在2月的大部分时间里离开了。这是一艘3000英里的帆船运送,他去了许多不同的港口和国家(法国,葡萄牙,直布罗陀,西班牙,意大利,克罗地亚,德国等)。我仍然非常嫉妒那次旅行!

他离开的时候我留在亚利桑那州,像疯了一样工作,和狗一起玩,并做了很多单人徒步旅行。

3月 – 亚利桑那州开始我们的越野车开始购物

在我们离开亚利桑那州开始在佛罗里达州购物之前,我们在房车上有很多游客。

我们有几个朋友参观,我们也有我们的侄女和Wes的弟弟和妹妹来春假(他们三个都在高中)。我们参观了墓碑并徒步前往Picacho Peak,这是我们最喜欢的徒步旅行之一,我们已经做了很多次了!这是一个很棒的假期,过去一年我们真的很喜欢这些家庭度假。

访问结束后,我们三月离开图森前往佛罗里达州观看帆船。我们可能采取了最长的方式,因此我们可以访问所有亲密的朋友和家人,因为我们意识到这可能是我们能够“方便地”访问每个人的最后一次。

我们的第一站距离凤凰城只有很短的车程,在那里我们徒步登上迷信山脉的Flatiron Trail,这是凤凰城最艰难的徒步旅行之一,海拔高度增加了3000英尺。我强烈推荐这是一次惊人的徒步旅行。

四月 – 犹他州,科罗拉多州,堪萨斯州,密苏里州,田纳西州和佛罗里达州

凤凰城之后,我们去了科罗拉多州,去了我的妹妹和她在Fruita的男朋友(我们曾经住过那里)。我们还在密苏里州的哥伦比亚停留,拜访了朋友,以及密苏里州的圣路易斯,探访了我们老家乡的朋友和家人。我们在佛罗里达州的最后一站是在田纳西州的孟菲斯参观Wes的父母和弟弟妹妹。

但是,我们并没有在每个地方停留很长时间,因为我们发现了一艘比我们想象的更快的船,签了它,并且我们的房车也已经签订了合同。

所以,我们驱车前往佛罗里达州,在房车里停留了几个星期,然后买家很快就想要房车。我们实际上能够将它卖回给我们购买的经销商,价格几乎与我们支付的金额相同 – 我们的总赢!)。

但是,我们对这艘船的约会时间直到5月中旬。所以,我们必须找到一个住的地方大约20天,直到船准备好了。我们找到了一个不错的Airbnb,但我们不得不两次搬家 – 从RV到Airbnb,再从Airbnb到船上。虽然我们肯定没有像以前那么多的东西,但仍有很多事情要动。

梅 – 劳德代尔堡

一旦我们终于能够进入我们的船,事情变得非常疯狂!我们必须找到船保险,让我们的船USCG记录,切换我们的住所,在我们的船上做一些补充,找到小艇,等等。

老实说,这一切都只是一个模糊,我不记得我是否做了任何与船无关的事,哈哈!

您可以在这里阅读更多关于我们在帆船上生活的信息 – 欢迎来到天堂 – 我们住在帆船上!

六月 – 航行到圣彼得

由于May正准备上船,六月是学习驾驶它然后移动它。

我们花了六月的大部分时间和七月的一部分,参加帆船,对接和安全课程。如果你正在寻找一位优秀的教练和/或有人帮助你搬船,我强烈推荐 杰夫刘易斯队长。他帮助我们将我们的船从劳德代尔堡搬到圣彼得,他一路上教给我们很多东西。他是一位了不起的老师,不,他没有付钱给我写这篇热烈的评论。他真是太棒了!

七月和八月 – 圣彼得,埃格蒙特基,坦帕湾和波多黎各

一旦我们在船上定居,我们在7月和8月就有这么多的游客,但这只是在我们签下保险后我们自己开船的时候。在夏天的剩余时间里,我们几乎每天都有游客,我们在坦帕湾及周边地区航行。

Wes还帮助交付了另一艘帆船,这次是从波多黎各到佛罗里达州,大约需要10天。

从7月到11月30日,我们的船保险要求我们留在圣彼得地区,直到飓风季节结束。无论如何,这完全没问题,因为我们还有更多船只要做和学习。

九月 – 奥兰多

9月提醒我们计划如何快速改变。它应该充满了不同州的探望家人和朋友,但发生了家庭紧急情况,我们不得不彻底改变计划。最终一切都会好起来的,但它确实让生活充满了视角。

我在本月晚些时候去了FinCon,看到了我最喜欢的博主。很高兴从所有事情中休息一下,只关注博客业务 – 生活在这一点上非常紧张。

十月 – 安纳波利斯,罗切斯特,基韦斯特等

一旦9月份的事情平静下来,我们十月份再次忙碌,我们的船上有游客和一些旅行。

我们参加了在纽约罗切斯特举行的朋友婚礼(恭喜 利兹和杰克!),我们决定将它变成1,300英里的公路旅行 – 往返2,600英里!我们在沿途的安纳波利斯游艇展以及其他几个地方停了下来。我们遇到了很多伟大的水手,巡洋舰,伟大的公司,以及许多仍然处于船上生活规划阶段的人。精力充沛。

婚礼也很棒,这绝对是我去过的最有趣,最有趣的婚礼。

新娘跳进一个弹跳的房子,有很多搞笑的笑话,婚礼是彩虹主题,有一个糖果棒,我们玩的是冷宫,有发光棒 – 足够说,这显然很有趣。

我们计划在罗切斯特停留一段时间,但飓风迈克尔正在靠近我们在圣彼得的船上。因此,我们不得不将1,300英里的船撞向我们的船,以确保它足够安全,谢天谢地,它是。快速提到我们的朋友杰夫和苏珊 航行SV Ohana当我们离得太远以至于无法及时恢复时,谁帮助保护了我们的船。他们也是我们在圣彼得制作的好朋友!

同样在十月,我们乘坐码头上的一些朋友马丁和安吉拉乘坐杰夫和苏珊的帆船前往基韦斯特。然后,我们租了一辆车开回圣彼得的船。

ñovember – 圣彼得和纳什维尔

11月是一个疯狂的月份,在船上修理东西并完成安装,因为我们准备好在飓风季结束后搬船。

我们得到了一个新的screecher sail,固定了我们的watermaker,固定了热水器,并在我们的船上列出了大约100件其他东西。

我们还访问了纳什维尔,Wes和他的一些家人一起乘坐了Tour De Cure。 Tour De Cure为糖尿病研究筹集资金,这对我们很重要,因为他的小妹妹和妈妈都患有糖尿病。我们租了一间房子,把我们九个人聚集在那里度过了一个有趣的家庭周末,这使我们成为一个有趣的旅行。

最重要的是,我还推出了我的第二个课程, 理解赞助帖子。发布顺利,我听到很多很棒的事情🙂

十二月 – 基韦斯特及其他地区的左圣彼得!

就像我说的那样,我们的船保险要求我们留在圣彼得直到飓风季节结束,这意味着我们终于可以在12月离开圣彼得。

别误会我的意思,我们绝对喜欢圣彼得!我们在Harborage Marina结识了很多好朋友(我会为你们所有人命名,但我觉得我可能会不小心把某人留下来,因为圣彼得有很多很棒的人!)。他们甚至为我们开了一个派对!想想这很有趣,因为当我们离开圣路易斯搬到科罗拉多州时,我认为我们甚至没有一个,哈哈!

我们在本月初离开圣彼得,直飞西岸。这是我们两个人独自完成的最长航行。它大约200海里,花了33个多小时。我们做了三小时和三小时的手表。这是一个美妙的帆和sooo美丽。

在我们一家人探望我们一周之前,我们不在基韦斯特。我们有七个人和两只狗!而且,它很有趣。我们探索了基韦斯特,并做了几乎所有要做的事情 – 蝴蝶屋,水族馆,走了杜瓦尔街约50次,去了最南端,海明威楼等等。

那么,2019年会有什么?

2019年将是令人兴奋的一年,虽然我们没有任何坚定的计划,但我们知道我们将会进行大量的航行。

我们将首先航行钥匙,然后前往巴哈马群岛。我们不完全确定我们将为2019年的飓风季节做些什么,但我们正在考虑可能在东海岸航行或在加勒比海向南航行。我们真的不知道,并且在今年早些时候巴哈马之后没有任何计划。我们希望在那里度过几个月的航行到各个岛屿 – 巴哈马有700个岛屿!

我也熬了几个小时,能够得到Spice Girls的门票,而且我得到了他们卖的舞台最近的门票。这意味着我将在2019年6月去英国!

我们还将在科罗拉多州度过九月,庆祝朋友的婚礼以及探索这个州,因为它是我们最喜欢的地方之一(我们想念山脉)。

你可以说,我们还不确定2019年我们要做什么。我们现在的计划都只是有点分散。这对于全职旅行来说是件好事 – 这并不重要,因为我知道无论如何我们都会玩得很开心!

我计划在2019年减少工作量,并尽可能多地在船上享受我们的新生活。

我个人2019年的目标是努力改善自己,我对此感到非常高兴。我将在未来的博客文章中进一步讨论这个问题,或者可能是我的下一篇文章 营业收入报告

我只想拥有一个更轻松的一年,在那里我可以学习新技能,阅读更多书籍,成为更好的水手,做更多的烹饪,而且这个名单还在继续。

这是我2019年的目标:

  • 至少提前三个月获得有意义的帖子。 在博客文章中领先让生活变得更加愉快,因为我可以专注于其他事情,因为我知道我的大部分写作工作已经完成。这是我2019年的主要目标之一!
  • 每周工作不到40小时。 在大多数情况下,我每周工作不到40小时。然而,有几个星期我在笔记本电脑上度过了一整天,甚至不确定那一天的去向。因此,我想继续努力 更好的工作/生活平衡。
  • 更多在场。 我在2019年的主要目标是更多的存在,我有一个looooong博客文章发布在这个目标约2周。我很高兴能有一年的旅行和航行,我们希望尽可能多地享受它。过去几年我一直专注于业务,我希望今年能够专注于业务以外的生活。不要误会我的意思,我绝对喜欢运行“让人感觉觉醒”,这就是让它变得如此难以脱离并在工作之外更多地存在的原因。
  • 阅读6本书。 在过去的几年里,我只阅读了一本与工作或航海无关的书。哈哈,我想回去阅读那些与学习有关的书籍。
  • 玩得开心。 好的,所以这不是一个可以量化的目标或者我会跟踪的东西,哈哈,但我真的很期待2019年!

您2019年的生活,商务和旅行计划是什么?

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我在经济上独立吗? (这有关系吗?)


我上次查看整体财务状况已经两年了,以确定我是否有足够的资源来实现我的目标。在这两年里,情况发生了很大变化。

我卖掉了我的公寓,并在该国买了一套房子。我回购了慢慢地致富。我投资的不是一个而是 其他业务。股票市场已经反弹,我已经开始在家族企业做兼职工作,而且我对我的日常生活做了很多其他微小的调整。

随着所有这些波动,我自然会想到: 我还在经济上独立吗?

正如我多次提到的那样,财务自由是连续存在的。为了本文的目的,我正在讨论FI的第五阶段,即投资收益支持生活水平的点。

[The Stages of Financial Freedom]

在2016年底,我是FI(但只是)。那到2018年底呢?我是否还有足够的资金来无限期地资助我的未来?让我们来看看。

原始数字

以下是描述我的财务状况的原始数字:

  • 我在2018年底的净资产为133万美元。如果我清算了我拥有的所有东西,我会留下一堆价值那么多钱的现金。
  • 我的投资账户包含$ 680,000。其中,275,000美元是定期投资,405,000美元是税收优惠的退休账户,在我转向不到十年的59-1 / 2之前无法访问(罚款除外)。 (我的非流动资产价值654,000美元。)
  • 我的生活方式目前每月花费约5000美元(或每年60,000美元)。因为一切都处于不断变化的状态,这只是一个猜测。在我保留了三个月的详细记录后,我对3月底的生活费用有了更清晰的认识。

这些是基础知识。那里 当然,这里没有反映出一些数字。这里没有显示从最近的重塑到我家的任何增值,也不是我的业务价值。这些数字不包括潜在的社会保障收入或继承,因为这两者都是通配符。

正如我去年冬天提到的那样,我和我的兄弟们惊讶地发现我的妈妈是百万富翁 – 至少在纸面上。理论上,这些财富中的一部分将在未来转移给我。 (在 理论。)与此同时,社会保障网站显示,如果我等到70岁(从现在开始只有二十年)才能获得福利,我将有资格获得每月2050美元的付款。如果我在67岁时获得福利,我每月将获得1653美元。

我目前的社会保障预测

但同样,这些都是通配符。它们不属于我目前的财富,所以当我考虑它们时,我不会将它们包括在计划或计算中。 (我认为这是一个错误 曾经 在您的财务计划中包括潜在的未实现资金。不包括潜在的加薪,潜在的奖金,销售的潜在收益。我见过很多人因为这种想法而陷入困境。 严重 麻烦。)

背面的餐巾数学

有了这些基本数字,我们可以采取多种不同的方法来确定我对实现目标的准备程度。快速的“餐巾背”地图说不,我是 经济独立。我有经济保障,但没有财务独立。

  • 使用百分之四的经验法则来节省退休金,我远远没有经济独立。该指南表明,一般而言,每年从您的投资组合中提取4%是安全的,而且没有资金用完的风险。我的投资组合价值68万美元。这将支持27,200美元的支出,而不是60,000美元。即使我使用4.5%的安全提款率并将我的投资包括在初创企业中,我仍然只能支持37,300美元的年度支出。
  • 如果我采取相同的方法并将其应用于我的净值 – 我很好,但大多数人都不愿意做 – 事情看起来更好。如果我的全部净资产都投资于股票和债券,理论上它可以支持53,200美元的年度支出 – 或者如果我使用4.5%的提款率则支持59,850美元。这比我每年60,000美元的开支低150美元。

简而言之,我很清楚 在经济上独立。凭借自由主义的定义和假设,我只是害羞(每月约12美元)。有了更传统的假设,我甚至都不在那里!

五个快速退休计算器

因此,餐巾纸的数学表明我不再具有经济独立性。但是对于我的情况更复杂的方法呢?退休计算器说什么?

在我们看一下之前,让我重复一遍 大多数退休计算器很糟糕。他们真的太可怕了。最常用的 目前的收入 计算机你需要为退休储蓄多少钱。这是愚蠢的。目前的收入与退休支出无关。

辉煌的迈克尔·基特斯过去曾向我发出信息,指出从实际的角度来看 当前收入与退休支出之间的相关性。但这是偶然的,并不能成为方法论的借口。对于精明的资金经理 – 那些节省了大量资金的人 – 当前的收入是退休支出的可怕预测因素。最糟糕,最简单的退休计算器禁止用户输入“我节省一半收入”或“我想退休40”等参数。

幸运的是,那里 好的退休计算器在那里。我决定将我目前的数字输入到我过去使用(和喜欢)的五个计算器中。因为每个计算器都基于不同的假设,并且因为每个计算器都强调不同的参数,所以每个计算器都提供不同的结果。

  • cFIREsim看起来像一个完整的混乱,但如果你愿意糊涂这个糟糕的界面,你可以得到一些复杂的结果。 cFIREsim表明,我目前的投资组合可以支持27,538美元的年度支出,成功率为95%。 (它支持我目前的实际支出,只有20%的成功率。)如果我从67岁开始包括社会保障和理论上的继承,我可以支持45,413美元的年度支出。这个工具的缺点是什么?没有办法考虑非投资资产。
  • FIRECalc 3.0分析过去的市场表现,以预测未来的退休成功。在我的情况下,它表明我目前的投资组合只有10%的可能性持续到我80岁。如果我的计算基于净值,那么有83%的可能性会持续那么久。请注意,基本的FIREcalc模型仅使用三个变量。要获得更高的复杂程度,请使用页面顶部附近易于错过的按钮进行导航。 (使用这个计算器,如果我延迟访问我的投资组合十年,那么80%的可能性我的资金将持续到80.如果我从67开始包含社会保障,则有90%的可能性。)
  • NetWorthify的提前退休计算器对我不起作用。它不够复杂,无法处理我的情况。然而,对于积蓄率很高的人来说,它很有用。
  • 来自T. Rowe Price的退休收入计算器显示,如果我希望我的投资能够持续到95岁,我每月只需要花2000美元。玩这些假设表明即使每月收入适中 – 来自这个网站和/或我的家人箱子工厂,说 – 我状态良好。
  • Bankrate的退休收入计算器表示,我的储蓄足以支持每月3000美元的支出。如果我可以延迟接触我的储蓄十年,那么我就足以支持我目前的生活水平。

正如您所看到的,这些基本的退休计算器产生与我的背面数学计算相似的结果。现在,我是 经济独立。如果我想维持现有的生活标准,我需要赚更多钱。如果我不想赚更多钱,我需要降低生活水平。

理想情况下,我会做两件事。

不仅仅是金钱

现在,事情就是这样:这些退休工具都比平均水平好,但每个都有弱点。他们很难看。他们很简单。它们的功能有限。对于我的钱,三个最好的退休计算器 – 我实际使用的 – 是个人资本退休计划,OnTrajectory和NewRetirement。在本周的剩余时间里,我们将仔细研究这三个工具。但我怀疑他们会告诉我同样的事情: 我在经济上不独立。

但你知道吗?财务独立从来就不是我的目标之一。我已经被FIRE运动所采纳 – 我很感激 – 而且我已经写了很多关于这个主题的内容,但是我的 实际 目标始终是一个快乐,充满目的的生活。如果我能够在此过程中实现财务独立,那就太好了。如果没有,那也没关系。

对我而言,实现FIRE是一个毫无意义的目标。 就像摆脱债务一样,应该考虑财务独立 副作用 你的行为和选择,而不是主要目标。

对我来说,更重要的问题是:我是否过着幸福,充满目的的生活?是。我是。我过得很好,我喜欢相信自己做得很好。虽然我不再具有经济独立性,但我 有一个相当大的窝蛋,大多数人永远不会达到的财富水平。

我是一个幸运的人。

作者: J.D.罗斯

2006年,J.D。创立了Get Rich Slowly,以记录他对债务的追求。随着时间的推移,他学会了如何储蓄和如何投资。今天,他设法提前退休了!他想帮助你掌握你的钱 – 和你的生活。没骗局。没有噱头。只是聪明的钱建议,以帮助您实现目标。

人们每年花费600亿美元试图减肥:5种饮食有效


有效的饮食

在2019年做出决议的人中,有38%的人决心减肥或运动更多。如果你是数百万想要变得更健康的人之一,你应该知道600亿美元的饮食行业。此外,根据专家的说法,这里有适合的饮食。

人们花费数百人获得健康

美国人每年花费超过600亿美元试图减肥或健康。考虑到大约有7500万美国人试图减肥,这意味着每个人每年至少花费800美元。

每年减肥中花费的约30亿美元用于Weight Watchers和其他付费减肥计划等公司。另外30亿美元用于减肥补充剂和减肥药。送货上门服务(如Nutrisystem)另外还有10亿美元。

有效的饮食

如果你把大量的现金变得更健康,你可能想要一个有效饮食的明确答案。多年来它一直在波动。低碳水化合物饮食是理想的吗?它如何与低脂肪饮食相抗衡?据说下面列出的五个计划可用于长期减肥。

1.地中海饮食

那些每年遵循最佳饮食计划的人都知道地中海饮食去年排名第一。这是一种富含油脂的饮食,专注于新鲜蔬菜,全谷物和健康脂肪。此外,它鼓励节食者减少糖,红肉,乳制品和加工食品。众所周知,地中海饮食有助于降低患心脏病,高血压,2型糖尿病和某些癌症的风险。

2. DASH饮食

DASH代表饮食治疗高血压的方法。因此,许多想要降低血压的人采用这种饮食并不奇怪。 DASH饮食包括减少日常饮食中的盐量。它还鼓励你吃含有心脏健康矿物质(钙,钾,镁)的食物。像地中海饮食一样,它也限制了你消耗的糖和红肉的数量。

3.灵性饮食

这种饮食对于名单来说是“新的”。许多人试图吃素,以改善他们的健康。然而,放弃肉类对一些人来说是不可想象的。这就是灵性饮食的用武之地。这基本上限制了你每周吃一到两次肉的量。其余的时间,你遵循素食。事实证明,这样可以降低患心脏病,2型糖尿病和某些类型癌症的风险。

4.心灵饮食

正如您可能已经猜到的那样,MIND饮食专注于通过您放入体内的食物来改善大脑健康。 MIND代表地中海 – DASH干预神经退行性延迟。鼓励遵循这种饮食习惯的人每天吃三份全谷物,沙拉,另一种蔬菜和一杯葡萄酒。虽然尚未确定饮食是否能真正改善您的大脑健康,但饮食无疑改变了人们对食物的心态。

WW – Weight Watchers

Weight Watchers,现在被称为WW,已存在多年,它继续引领人们通过减肥目标取得成功。事实上,就商业饮食而言,它在全国排名第一。如果您不熟悉该计划,它会根据卡路里,糖,脂肪和蛋白质含量对食物进行点评。你每天都会得到一定数量的积分,你可以保留一份食物日记来跟踪它们。

2019年最佳饮食

据美国新闻报道,如果你正在寻找针对具体目标的饮食,那么这些饮食就是如何排名的。

饮食有效

在这里查看最佳饮食的完整列表。

虽然600亿美元看起来很多,但与3000亿美元的快餐业相比却显得相形见绌。然而,每个人都可以节省一点现金,远离时尚饮食。相反,坚持使用这些饮食或咨询健康专业人士,找到适合自己的东西。

读者们,您是否决心在新的一年中获得健康?

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一世多年来,我们有几个不同的移动服务提供商,而且大多数情况下,我对它们都非常满意。

当我的旧手机上的屏幕最近破解时,我决定我想找一个成本稍微低一点的计划。

我之前只花了20美元/月的电话服务,但我找到了一个新的手机供应商,可以将类似服务的每月费用减少一半!

我正在尝试的新提供商?特洛移动。

寻找减少每月费用的方法

我在这个网站上写了很多内容,关于如何通过切换到以较低价格提供可比服务的提供商来削减您的定期经常性费用。

我们通过更换手机提供商并将家庭电话转换为VOIP提供商,已经节省了数百(或者现在可能数千?)。

手机账单成熟为储蓄

不久前ABC报道说,美国人平均每年花在手机账单上的费用大约为1000美元。

此外,分析师估计,80%的美国无线用户每年向他们的移动服务提供商支付200美元,因为他们从未使用过多的分钟,消息和移动数据。当你把它全部加起来时,它每年就会产生超过520亿美元的废物!

美国人为他们的无线计划付出了太多的代价,而且使用的费用太少了。那么,为什么不转换到低成本的提供商,你只需支付你将要使用的费用?

前段时间我发现了一个低成本的提供商,可以让你做到这一点,Tello Mobile。

他们的移动计划是可定制的,您只需每月5美元即可获得服务!

今天我想看看Tello Mobile,它们提供什么以及如何使用它们来保存。我还要打开我在新的三星Galaxy S7 Edge的拆箱,我收到了来自Tello好人的邮件。所以让我们开始吧。

Tello移动历史

特洛移动Tello Mobile Review  - 徽标 是几年前刚刚在美国市场推出的无线通信服务提供商。它自2014年起在英国上市,该公司的美国和英国版本都是KeepCalling的分支,这是一家于2002年在美国注册的国际电信公司。

KeepCalling已连续5年被Inc 5000列为美国发展最快的公司之一。

因此,虽然他们是无线提供商游戏的新手(他们),但作为一家公司,他们已经存在了十多年 – 所以他们并没有昙花一现。

Tello Mobile – 移动虚拟网络运营商

Tello Mobile是一家移动虚拟网络运营商,也就是MVNO。这基本上意味着他们不拥有和运营自己的无线网络基础设施。他们在移动网络运营商的现有移动网络上租用空间,通常是Sprint,AT&T,T-Mobile等大公司之一。在这种情况下,Tello使用Sprint的CDMA服务。

由于他们不必跟上网络并且只是在网络上租用空间,因此他们可以获得批发价格并将一些节省的成本转嫁给我们。

我过去和其他Sprint MVNO一起在我们这个地区获得了很好的报道。如果您想知道您所在地区是否获得了Tello的良好报道,请单击下面的链接,然后单击“支持/覆盖”以查看覆盖地图。

Tello呼叫计划:建立自己的计划

所以这里是橡胶与道路相遇的地方。 Tello Mobile有哪些通话计划?它会花多少钱?

Tello有月度计划,您可以以极具竞争力的价格注册。此外,他们还有您可以购买的积分,只需支付您所需的费用。

Tello Mobile Review  - 新年度的低成本手机服务

Tello的计划起价至少为每月5美元,100分钟的通话,无限制的文本和无数据,并且对于10GB无限通话/文本计划,它一直达到39美元。

建立我的定制月度计划

我报名参加Tello取代我的旧供应商的服务,我知道我希望成本比以前低一些。我的旧计划是无限的谈话/文本,1GB的数据,每月20美元。

有了Tello,我可以做得更好。

我知道我的手机通话时间不多,大多数月份不到100分钟。使用Tello,您可以选择计划,其中您有100,200,300或500分钟的通话时间。对我来说,100分钟的通话时间是完美的,所以我报了10美元/月的计划,100分钟的通话,无限的文本和1GB的数据。

如果您不想制定自己的计划,他们可以选择一些预设计划。

Tello Mobile Review  - 呼叫计划

  • 10美元/月200分钟的通话,无限的文本,500MB的数据
  • $ 14 /月无限通话,无限文本,1GB数据
  • $ 24 /月无限通话,无限文本,3GB数据
  • $ 39 /月无限通话,无限文本,10GB数据

无论您选择何种计划,您都不会获得任何合同,也不会收取任何隐藏费用,您可以随时重新配置您的计划而无需额外费用。

计划每30天自动续订一次,您可以随时取消您的计划,无需任何费用。

按需付费

如果您愿意,也可以使用“按需付费”来使用该服务。

基本上,您可以在帐户中添加10美元或更多,然后您可以将该贷方余额用于通话,短信和数据,以及国际电话和短信。

Tello Mobile Review按需付费

美国通话费用为每分钟3美分,文本费用为1美分,每MB数据为2美分。因此,如果你加满10美元,你就可以说话333分钟,发送1000个文本或使用500MB的数据。对于那些不想付出太多代价而且用得不多的人来说,这可能是一个很好的选择。

取消装箱来自Tello的三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile的员工非常友好地发送了翻新的三星Galaxy S7 Edge供我使用。

我收到了邮箱里的信箱,打开它,发现里面有一个普通的白色盒子。由于手机是翻新的,它没有采用原厂制造商的包装,但手机确实看起来像是全新的。

手机配有工厂充电器,手机本身,基本上就是这样。

这是手机的快速拆箱视频:

在YouTube上观看此视频

以下是我从Tello收到的S7 Edge的一些图片:

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

Tello Mobile Review  - 三星Galaxy S7 Edge

特洛移动评论

带上你自己的 电话

如果您不想从Tello购买手机,您可以免费携带任何CDMA设备并为Sprint开发,直至Tello。也可以使用为其他运营商制造的一些未锁定的电话。要了解您的手机是否可以使用,请访问Tello网站,然后单击“购买/自带手机”。从那里它将要求您输入您的ESN / IMEI / MEID代码,系统将引导您完成整个过程,以确定手机是否兼容。

激活我的Tello手机

从Tello激活我的新三星Galaxy S7 Edge非常简单。手机到达后我所要做的就是去我在购买手机时创建的在线帐户,登录,然后点击“激活服务”按钮。

在我出现的字段中,我刚刚从手机盒的外部输入了激活码。然后我在完全充电后打开手机。手机启动后,我启动并运行,手机就可以拨打电话了。

tello手机 - 系统更新关于我不是一个巨大粉丝的过程的一件事是,当我第一次打开它时,我的手机必须经历一系列系统更新。我知道这款手机可能已经放置在仓库货架上几个月了,因此它已经过时了,但是通过5个独立的Android安全更新来看,这有点痛苦。如果没有那么做那就太棒了。

无论如何,一旦所有设备都启动并运行,我会在旧服务旁边使用手机几天,并确认Tello在我所在的地区运作良好。

将我现有的手机号码移植到Tello

在确认Tello能够满足我的需求之后,我决定将我现有的手机号码移植到Tello。我多年来一直在使用细胞数,并且不想失去它。

移植过程非常简单。我刚进入客户支持页面,并向他们发送了一封电子邮件,其中包含他们的常见问题解答表明他们需要的移植信息。他们需要我的姓名,地址,旧电话号码,旧提供商,帐号和PIN码。

一旦我在电子邮件中提供了这些信息,我的帐户就会在几个小时内通知移植过程已经开始。

Tello移动移植流程

在2天内,我的号码被移植到我的新手机上。几个小时后,我的手机,旧手机和新手机都接到了电话和短信。他们说有时会发生,但几个小时后就会停止。它做了。

所以现在我已将我的手机号码移植到Tello,并且没有回头路。

Tello如何运作?

那么Tello现在如何运作,我已经使用它几周了?我很高兴我做了转换?

截至目前,我可以说我很高兴我做了转换。

虽然我对我的旧提供商并不满意,但他们比Tello贵一点,在用Tello测试服务后,我看到覆盖范围,通话质量或其他任何东西没有差别。既然它们都是Sprint MVNO,那么它就是同一个网络。

特洛的利弊

Tello Mobile的小区服务有哪些优缺点?以下是一些:

优点

  • 很实惠:根据您的需求,您的服务将是每月$ 5- $ 39,而不是更多。比上面提到的平均每月83美元的电话费便宜很多!
  • 灵活的通话计划:他们的通话计划非常灵活,只需根据您的需求量身定制。我没有做太多的调用,但使用了大量的文本和数据。由于我的通话时间较短,我可以使用便宜的10美元计划。其他人可能需要支付更多额外数据。支付您使用的费用!
  • 在需要时切换计划:如果您需要将数据容量升级一个月,然后在下个月降级,则可以毫无问题地执行此操作。
  • 免费网络共享:Tello为他们的手机提供免费网络共享,这是我的老提供商没有提供的。这对我来说是升级。
  • 好手机可用:该服务提供从iPhone到Galaxy智能手机的所有功能,您也可以将自己的手机带到服务中!
  • 在家里或地球上的任何地方拨打WiFi电话!:Tello应用程序允许您拨打WiFi电话,因此如果您的接待在地下室不好,请确保您已连接到WiFi并通过应用程序拨打电话。你也可以通过应用程序拨打国际电话,所以如果你正在度假,只需上WiFi,你就可以打电话回家了!
  • 移出现有号码:您可以将现有电话号码移植到服务中并保留现有号码。我这样做了,这是一个非常简单的过程。
  • 全天候友好的客户服务: 您可以通过电话,电子邮件或24小时接听电话联系。

缺点

  • 没有漫游:Tello说,“我们目前不提供漫游服务或全国漫游“。这当然是一个缺点,但值得庆幸的是,Sprint在我们的领域有这么好的报道,它还没有成为一个问题。
  • 手机费用没有补贴: 由于该服务没有合同,因此电话费用不会捆绑到您的呼叫计划的费用中。这意味着它会花费更多的钱。从好的方面来看,他们有很多翻新的手机可以降低成本。

Tello拥有经济实惠的通话计划和可靠的服务

一年或两年前,Tello Mobile作为一家即将上市的新移动服务提供商,以低廉的价格和良好的客户服务突然出现。从那时起,他们的价格已经下降到我认为他们现在是市场上看到的成本最低的移动供应商之一。

我决定尝试为我的移动服务试用Tello,并非常喜欢它,以便将我现有的手机号码移植到他们的服务中。我把我的手机费用削减了一半,到目前为止,我对这项服务非常满意。我甚至可以在我的笔记本电脑和其他设备上使用免费网络共享,这是我与其他提供商没有的东西。

如果您正在寻找新的低成本小区服务,我建议您给Tello一个机会。

了解有关该服务的更多信息,并通过以下链接注册。

获取有关Tello Mobile的更多详细信息

你在使用Tello Mobile吗?这项服务对您有何帮助?你节省多少钱?

Moble网络虚拟运营商(MVNO) 移动网络 最低计划价格 免费绑定 评论
FreedomPop 短跑 $ 0(200 Min Talk(Over data)和500 Text – 500 MB Data) 没有 评论
特略 短跑 5美元(100分钟通话和无限文本 – 无数据) 评论
Twigby Sprint,Verizon Wireless 9美元(300分钟谈话和无限文本 – 无数据)
Sprint,T-Mobile 9美元(100分钟谈话,没有文字 – 没有数据) 没有
UNREAL Mobile 短跑 10美元(无限畅谈和文字 – 1GB数据) 没有 评论
共和国无线 Sprint,T-Mobile 15美元(无限畅谈和短信 – 无数据) 评论
薄荷移动 T移动 15美元(无限通话和短信 – 3GB数据)如果预付1年。预付3,6,12个月增量。免运费促销代码:IRFREESHIP
支持TracFone Verizon Wireless,AT&T,T-Mobile US,Sprint,U.S. Cellular 15美元(200分钟通话和500文本 – 500 MB数据)如果进行自动续订,可节省5%。 没有
Google FI T-Mobile,Sprint,美国移动电话 20美元(无限畅谈和文字 – 无数据)
总无线 Verizon无线 $ 23.70(无限畅谈和短信 – 无数据)25美元,无需自动付款。
板球无线 AT&T 25美元(无限畅谈和文字 – 无数据) 没有
促进 短跑 35美元(无限畅谈和短信 – 3GB数据) 没有
直谈无线 AT&T,T-Mobile,Sprint,Verizon 35美元(无限畅谈和短信 – 2GB数据) 没有

特洛移动




特洛移动



优点

  • 可定制的通话计划
  • 支付你需要的东西
  • 低成本
  • 全天候客户服务
  • WiFi通话,免费网络共享


如果您正在寻找新的低成本移动电话提供商,Tello Mobile应该在列表中。他们拥有出色的客户服务,低月费和更多!“data-pin-description =”如果您正在寻找新的低成本移动电话提供商,Tello Mobile应该在名单上。他们有很好的客户服务,每月的低成本和更多!“/>
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PORTFOLIO RECOVERY ASSOCIATES INC – CFPB投诉


通过 研究部门2019年1月7日

接收日期: 2018-11-07T00:00:00.000

产品: 我不知道

问题: 关于债务的书面通知

分享投诉的消费者同意: 同意提供

消费者投诉: 投资组合恢复是我从未与任何形式的任何联系的收款机构,正在向信用报告机构报告债务,金额为{$ 3600.00},截至XX / XX / 2018。

公司: PORTFOLIO RECOVERY ASSOCIATES INC

国家的邮编: GA 31210

公司回应投诉: 关闭解释

公司及时响应:

消费者纠纷公司的回应是: N / A

投诉ID: 3068381

以上数据来自消费者金融保护局。请记住,每家公司都会不时收到投诉,即使是伟大的投诉。但是,有一些关键数据点可以让您了解公司如何评价客户并处理消费者问题。

看看这个项目 公司回应投诉:消费者纠纷公司的回应是: 更好地了解这是如何解决的。和田野 消费者投诉: 可以给你一些问题的背景。

特别值得一提的是,公司的回应是及时的,消费者并不反对。投诉的发布已被证明是公司和消费者的宝贵资源。










最后一步,填写以下信息或致电我们获取优先帮助。

你的报告有什么问题?

你的州是必需的。

点击上面的“与我联系”按钮,即表示您同意,承认并同意以下内容:我们的使用条款和隐私政策以及接收电子通信。我们把你的隐私当回事。您正在通过电话,移动设备(包括短信和彩信)向Debt.com或相应的服务提供商明确“书面”同意给您打电话(包括通过自动方式;例如自动拨号,文本和预先录制的消息)收费可能适用),即使
您的电话号码目前列在任何内部,公司,州或联邦的拒收讯息列表中。不需要同意作为使用Debt.com服务的条件,您没有义务购买任何东西。

点击上面的“与我联系”按钮,即表示您同意,承认并同意以下内容:(1)您正在为列克星敦律师事务所,Debt.com或相应的服务提供商提供明确的“书面”同意书。通过电话,移动设备(包括短信和彩信 – 可能收费)或拨打电话给您(包括通过自动方式;例如自动拨号,文本和预先录制的消息)
手动,在我的住宅或手机号码,即使您的电话号码目前列在任何内部,公司,州或联邦拒收电话列表; (2)Lexington Law的隐私政策和使用条款以及Debt.com的使用条款和隐私政策。不需要同意作为利用列克星敦法律或Debt.com服务的条件,您没有义务购买任何东西。

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关于研究部门

您可以在这里找到位于网络周围的重要故事,这些故事会影响您和您的财务生活。



最佳0%APR余额转账信用卡 – 2019年1月(最多15个月没有余额转账费)


0apr利率正在上升,这也适用于信用卡年利率。当您支付高达20%以上的余额时,为什么要担心哪张卡获得最多积分或航空公司里程?!摆脱债务的一个有效策略是首先通过0%APR余额转移要约将您的余额转移到另一个发行人。以下是最佳的0%APR余额转移优惠 2019年1月

您需要最长0%APR期间和最低余额转账费用的最佳组合。例如,如果您支付20%的年利率,那就像每月支付余额的1.66%。如果您希望分摊付款,最好选择较长期且余额较低的余额转账费用。或者,如果您确定可以更快地获得所有回报,请选择较短的优惠,无需支付余额转账费用。

1) 美国运通的Amex EveryDay卡购买和余额转移的0%介绍APR为15个月。 之后,根据您的信誉,变量APR将为15.24% – 26.24%。 没有余额转账费 在开户的前60天。另外,赚取 15,000会员奖励积分 在您使用新卡在前3个月内购买1,000美元后。没有年费。

2)BankAmericard信用卡0%介绍APR余额转账和购买15个结算周期。 之后,根据您的信誉,变量APR将为15.24% – 26.24%。 没有余额转账费 在您的帐户开通的前60天内。之后,未来余额转账的费用为3%(最低10美元)。没有罚款率。没有年费。

来自Chase Card Art的石板 3)Chase Slate卡0%介绍APR的余额转账和购买15个月。 之后,根据您的信誉,变量APR将为16.99% – 25.74%。 没有余额转账费 在开户的前60天。之后,未来余额转账的费用为5%(5分钟)。没有年费。

4)First Tech Fed Choice奖励卡0%介绍APR余额转账12个月。 必须在开户后的前90天内转移余额。之后,根据您的信誉,变量APR将为11.99% – 18.00%。没有余额转账费。还有一个注册奖金,但请注意,没有介绍0%APR报价 购买。您必须是First Tech Federal Credit Union会员才能获得此卡,但会员资格对于以少量费用加入合作伙伴组织的所有人开放。没有年费。

CitiSimplicityCard(1) 5)CitiSimplicity®卡0%介绍APR余额转账21个月。 所有转账必须在前4个月内完成。之后,根据您的信誉,变量APR将为16.24% – 26.24%。余额转账手续费为每次转账金额的5美元或5%,以较高者为准。此卡没有滞纳金和罚款率。没有年费。

“免责声明:此内容不由发行人提供或委托。此处表达的意见仅为作者,而非发行人的意见,未经发行人审核,批准或以其他方式认可。该网站可以通过发行人的联盟计划进行补偿


“此处的任何公司均未提供此处的编辑内容,且未经任何这些实体审核,批准或以其他方式认可。这里表达的观点是作者的独自作用

最佳0%APR余额转账信用卡 – 2019年1月(最多15个月,无余额转账费用)来自我的博客。


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白胡桃南瓜Carbonara食谱 – 节俭生活NW


白胡桃南瓜Carbonara食谱:享受壁球的完美配方!

Butternut Squash Carbonara

如果你两年前告诉过我,我会在标题中发布一个带有“胡桃南瓜”字样的食谱,我会笑,并说你疯了。我一直 充满激情的壁球。如果我想要一些柔软甜美的东西,我会吃一碗冰淇淋。不过,每年九月,我爸都坚持要从他们的花园里取一些壁球。每年九月我都会。然后,我要么把它喂给我的丈夫,要么把它加到一堆小南瓜上,作为一个漂亮的秋天中心。我喜欢壁球的奇怪形状和鲜艳的颜色。味道和质地?不用了,谢谢。

直到我制作这个食谱,就是这样。

几年前,我分享了一篇题为“学会爱你厌恶的食物:节食者的指南”的帖子。我很快被问到是否打算采取自己的(二手)建议。嗯。总是迎接挑战,即使它是自我造成的,我决定我愿意。我花了几个月的时间来鼓起勇气。从Butternut Squash Carbonara开始,我认为是时候冒险了。

PicMonkey Collage2

当我第一次把壁球塞进我的购物车时,我开始有了第二个想法。为壁球付钱?这张照片有些严重错误。不过,我继续推着,决心要爱我讨厌的食物。你猜怎么着?我丈夫和我都对这道菜感到惊喜。

这个食谱是一种减轻形式的carbonara,在一磅面条周围只有2个鸡蛋和1/2杯帕尔马干酪涂层。在制作carbonara时,将鸡蛋和奶酪倒在热意大利面上,煮鸡蛋,并用光滑,简单的酱汁涂在面条上。南瓜的甜味和培根的咸味是这些奶油面条的完美恭维。

IMG_9967_9045_edited-2“width =”500“height =”333“srcset =”https://www.frugallivingnw.com/wp-content/uploads/2013/09/IMG_9967_9045_edited-2.jpg 500w,https:// www。 frugallivingnw.com/wp-content/uploads/2013/09/IMG_9967_9045_edited-2-300x200.jpg 300w“sizes =”(最大宽度:500px)100vw,500px“/></p>
<p>哦,还有胡桃南瓜?我现在爱它。我真的这样做。把它切开,闻起来清新甜美,就像一个夏日甜瓜。在这个食谱中,你将它切成小方块并炒香。它有一个很好的坚定咬合。这里没有糊状的拉丝。今年,我实际上在我的花园种植了三种胡桃南瓜植物。当花朵变成小小的壁球时,我感到非常自豪。我可以成长 <em>和</em> 吃南瓜!在经历了艰难的开局之后,我们走了很长的路,宝贝。</p>
<p>对壁球持怀疑态度?你的公司很好。尝试这个食谱,看看它是否改变了你的想法(如果没有,你可以很容易地替代另一种蔬菜,仍然有一个美味的carbonara菜)。</p>
<p><img class=

希望在菜单计划中加入更多时令蔬菜?尝试一个好的素食食谱 – 作者倾向于做一个出色的工作突出产品,让你想要回来更多! 完整的素食食谱 通过美国的测试厨房将是一个良好的开端。它有惊人的评论! (亚马逊)

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来自各种奇妙的电路板 最好的食谱节俭生活的秘诀 园艺和预算帮助。

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奶油第戎蘑菇酱和猪排食谱


奶油第戎和蘑菇酱使我成为我最喜欢的猪排食谱!制作简单,甚至可以用鸡肉替代猪肉!


奶油第戎和蘑菇酱使我成为我最喜欢的猪排食谱!制作简单,甚至可以用鸡肉替代猪肉!


我从来没有喜欢过蘑菇,也拒绝吃它们。我很喜欢 味道 蘑菇,但从来没有质地,特别是生蘑菇(如果你从来没有注意到,这个网站上只有一些包括蘑菇的食谱)。

多年来,我“训练”了我的大脑,享受煮熟的蘑菇(我甚至制作自己的蘑菇汤配方自制奶油),我很高兴我做到了……因为这个猪排食谱不会像没有蘑菇好!

我们用米饭吃这个,但它也可以比偶然,土豆泥甚至鸡蛋面更美味。我也用无骨无皮鸡胸肉代替了几次,结果很棒!



另一个家庭最喜欢的是意大利鸡肉香肠意大利细面条!



另一个家庭最喜欢的是意大利鸡肉香肠意大利细面条!

这有一种温和的第戎风味,因为我比我丈夫更喜欢芥末,但你可以添加更多,以满足你的口味(如果我只为自己做,我可能会加倍芥末!)。

如果你不想从猪肉里面切割自己的猪排,你可以随时使用超市肉类的猪排。只要确保它们是薄切的(约1/2“厚)或者你需要调整烹饪时间。 我用了一个小猪肉里脊,修剪了所有可见的脂肪和银色皮,制成了8 1/2英寸的切块。如果你的或多或少的扒手,你可以按原样保留食谱。如果再做几个,你会想要添加更多的肉汤和一半,所以你有足够的酱汁。

煮熟的猪肉在煮熟时会变干,所以你要么做饭要么煮完,要么让它煮得足够长时间才能嫩。一定要让它煮30分钟,这样猪肉就不会干了。

一旦你添加了一半,一定要不要煮沸或它可以分开。

当我们吃剩饭时,我将猪肉切成酱汁并加入酸奶油。然后我把整个东西和煮熟的鸡蛋面混合成一个类似于沙拉酱的东西

猪排配奶油第戎蘑菇酱

奶油第戎和蘑菇酱使我成为我最喜欢的猪排食谱!制作简单,甚至可以用鸡肉替代猪肉!

配料

  • 1小猪排,切成½“排骨
  • 32盎司鸡汤
  • 12盎司婴儿贝拉蘑菇,切成薄片
  • 2个蒜瓣,切碎
  • 1个中等洋葱,切成薄片
  • 2汤匙橄榄油
  • 2茶匙第戎芥末
  • ⅓杯半
  • 1茶匙干百里香
  • ¼茶匙盐
  • ¼茶匙胡椒

说明

  1. 在宽大的煎锅中加热橄榄油。
  2. 在猪排的两侧撒上盐和胡椒粉,然后将它们放入锅中。每边煮3到4分钟,或直到棕色。
  3. 在猪肉周围加入洋葱,大蒜,蘑菇和调味料。
  4. 加入肉汤,煮沸。将热量调低至中低,盖上盖子,轻轻炖30分钟。
  5. 将半个半倒入一个小碗中,然后在第戎芥末中搅拌。
  6. 将猪肉和蘑菇推到锅的侧面,使液体积聚在中心。
  7. 将热量调低至低温,将半个/半芥末混合物滴入锅的中心,搅拌混合。
  8. 如果需要,将所有配料均匀地排列在锅周围并撒上一点新鲜的欧芹。
  9. 让它在低温下煮约5分钟,然后将其加热并使味道混合。
  10. 在食用前,根据自己的喜好调味盐和胡椒。

3.5.3208

奶油第戎蘑菇酱和猪排食谱

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泰国鸡汤 – 节俭的女孩


我本周在Instagram上和我的菜单中分享了这个汤,我得到了相当多的消息,要求提供食谱。

这肯定会进入我们的常规轮换,因为:

  • 我们都认为它很美味(最重要的!)
  • 它使用鸡汤,我总是试图进入我们的肚子
  • 它以一种不会影响我的红薯仇敌的方式呈现红薯
  • 它没有乳制品,这使得它成为索尼娅的绝佳选择
  • 这是一个相当快速的主菜

虽然我家里没有人有面筋问题,但这种汤也是无麸质的,这意味着我可以将其用于面筋敏感的朋友。

它来自我的晚餐画报食谱,我最近使用了很多!

(如果您需要副本,请检查您的库或在Amazon上查找已使用的副本。)

每当我制作一个泰国风味的食谱时,我总是对成分如何组合起来制作非常好吃的东西感到有些惊讶(特别是当涉及鱼酱时,因为那些东西闻起来很恶心!)

说到这个,如果鱼酱把你弄出来,你就可以少用它,再用酱油,或者用鱼酱和酱油组合。

我经常做两种50/50的混合,因为有时我觉得鱼酱在食谱中变得有点过分。

这种汤的大部分味道来自红咖喱酱。我使用泰国厨房品牌,我在食谱卡中链接,但在大多数杂货店都很容易找到它。

它通常被标记为热,但我没有发现这汤特别辣,甚至在我家的香料懦夫同意。如果你喜欢更多的热量(像我一样!),将一些额外的咖喱酱搅拌到你的汤碗里。 ;)

最后一件事:当我做这个时,我使用了配方中指定的单个甘薯,但我绝对不认为它是足够的马铃薯。

所以,我下次将使用两个,并且我修改了成分列表以反映这一点。

我希望你们像我们一样喜欢这种汤!

产量:4-6


一种略带辛辣的无乳制品鸡汤

准备时间
30分钟

烹饪时间
15分钟

总时间
45分钟

配料

  • 3个葱

  • 新鲜香菜

  • 2个中等甘薯(24盎司)

  • 1 1/2磅无骨,去皮鸡胸肉

  • 盐和胡椒

  • 1汤匙植物油

  • 2汤匙红咖喱酱

  • 4杯鸡汤

  • 4茶匙鱼露

  • 2(14盎司)罐装椰奶

  • 2酸橙

说明

  1. 准备蔬菜。精细切片葱,分离白色和绿色。切碎六汤匙香菜。去皮红薯;纵向切成四分之一并切成薄片。
  2. 准备鸡肉。,修剪乳房,纵向减半,切成1/4英寸厚。撒上盐和胡椒粉。
  3. 开始喝汤!用中等高温加热中型平底锅中的植物油直至闪烁。加入咖喱酱,葱白和3汤匙香菜,煮1分钟。
  4. 加入肉汤,2茶匙鱼露和椰奶;煮沸。将热量降低至低温并慢煮5分钟。
  5. 将热量调至中高,加入红薯和鸡肉,煮至鸡肉完成,红薯嫩,约5分钟。
  6. 在汤中加入2茶匙鱼露。果汁酸橙,加汤3汤匙酸橙汁。或者保持汤原样,并配上酸橙楔子。供应一碗汤,上面撒上葱花和切碎的香菜。

笔记

如果可能的话,我喜欢提前一小时给我的鸡肉加盐,因为我觉得它可以改善质地。

如果你觉得鱼酱太腥,你可以用酱油代替。或者你可以使用两者的组合。

我使用Thai Kitchen红咖喱酱,这对我来说似乎并不辣。我将一些额外的东西加入我的汤中,加入更多的热量。

推荐产品

作为亚马逊助理和其他联盟计划的成员,我通过合格购买获得。

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