4种方式来度过英国退欧的情绪动荡



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由于PM的退出协议被否决,英国退欧的不确定性仍在继续。盖蒂

英国政府刚刚遭遇历史性的公地失败,再一次将英国沦为一个未知的领土。作为一个国家,一个政治体系和一个经济体,英国脱欧就像英国人所知道的那样。英国居民 – 以及世界各地的许多人 – 坐在场边观看一些完全新颖的东西,有时候超现实的戏剧在他们面前展现出来。脱欧是一项重大挑战。然而,受到较少关注的是英国许多人一直坐在一起的永久和前所未有的不适程度。无论我们在英国脱欧围栏的哪一侧,我们都是一个不安的人。

这是因为一个沉默而且经常未被承认的安全来源已经开始放弃。英国的经济和政治稳定 – 多年来在宏观计划中的稳定性,可预测性和可信赖性 – 不再稳定。这让我们感到海洋在不可预测的海洋中。

知道这一点很重要。它可以通过某种方式来规范这种不适,恐惧甚至萧条英国脱欧在投票的双方都会激起我们中的许多人的兴趣。但是,在比我们所知道的任何其他事情更不稳定的时代,我们还能做些什么呢?以下是一些值得考虑的想法:

1)接受这种情况目前尚不确定并且可能仍然存在的事实 不确定我们不知道英国退欧将如何发挥作用。然而,我们常常不知道生命将会发挥多少,因为它基本上是不确定的。我们忘记了这种情况似乎只是令人愤慨,因为我们已经知道这么长时间的政治稳定。政治稳定是一种奢侈品,对于这个世界上的许多人而言并非如此。重点关注英国脱欧的不确定性,重要的是要知道我们对个人的安全和稳定负有最终责任,而英国退欧并不需要对此产生影响。

2)变得真实并且扎根,你会变得更强大,更安全,更好。 请记住,在生活中,我们日复一日地处理个人层面的不确定性,甚至没有意识到。大多数人都是不确定的主人,并且会适应处理出现的大多数情况。英国脱欧也是如此。你无法控制或知道会发生什么,但你可以知道,如果发生的任何事情以直接或间接的方式影响你,你将适应和应对。在那段时间之前,积极停止购买恐惧和炒作,如果它伤害你的超过它的帮助。

3)关闭。 现在你可能有很多理由不能脱离永久的英国脱欧新闻。其中一些原因可能是合法的。弄清楚哪些原因是有效的,例如真正需要及时了解工作或投资原因的新闻,以及哪些原因不是,例如你感到无聊以及最新的英国脱欧戏剧文章将给你带来的打击在沉闷的一天兴奋。当您更好地了解自己如何使用新闻时,请更多地考虑与您的互动。积极尝试关闭,远离谈话,尽可能地限制您与英国退欧内容的互动,即使您不愿意。从长远来看,这将有所帮助。

4)让自己处于相反状态并收回控制权。 这个提示针对那些对英国退欧有更高反应的人。如果您感到愤怒和愤怒,请尝试使用能够让您微笑或大笑的内容或活动。在频谱的另一端做一些能唤起积极情绪的事情。负责消除这种愤怒。如果你发现自己焦虑,恐惧或反复思考,就要从事能够产生安全感的事情。观看你熟悉的电影,用自己产生的舒适和平静环绕自己,抚慰自己。

最终,英国脱欧在这个时刻感觉非常糟糕。无论我们是留下还是离开,都会有明显的失落,恐惧,愤怒和焦虑感,这在某种程度上是可以接受的。感觉你对英国退欧感到满意是完全可以的,但请记住,世界仍然在转动,太阳仍在升起,你仍然有生活,所以你也可以尽可能地生活。盘点,缩小,暂停。我们无法控制政治家所做的事情,因此相信你有能力变得强大和稳定,管理不确定性,优先考虑你的安全感和幸福感,并且知道在宏观计划中,这一切都可能是好的。即使现在感觉不是这样。

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由于PM的退出协议被否决,英国退欧的不确定性仍在继续。盖蒂

英国政府刚刚遭遇历史性的公地失败,再一次将英国沦为一个未知的领土。作为一个国家,一个政治体系和一个经济体,英国脱欧就像英国人所知道的那样。英国居民 – 以及世界各地的许多人 – 坐在场边观看一些完全新颖的东西,有时候超现实的戏剧在他们面前展现出来。脱欧是一项重大挑战。然而,受到较少关注的是英国许多人一直坐在一起的永久和前所未有的不适程度。无论我们在英国脱欧围栏的哪一侧,我们都是一个不安的人。

这是因为一个沉默而且经常未被承认的安全来源已经开始放弃。英国的经济和政治稳定 – 多年来在宏观计划中的稳定性,可预测性和可信赖性 – 不再稳定。这让我们感到海洋在不可预测的海洋中。

知道这一点很重要。它可以通过某种方式来规范这种不适,恐惧甚至萧条英国脱欧在投票的双方都会激起我们中的许多人的兴趣。但是,在比我们所知道的任何其他事情更不稳定的时代,我们还能做些什么呢?以下是一些值得考虑的想法:

1)接受这种情况目前尚不确定并且可能仍然存在的事实 不确定我们不知道英国退欧将如何发挥作用。然而,我们常常不知道生命将会发挥多少,因为它基本上是不确定的。我们忘记了这种情况似乎只是令人愤慨,因为我们已经知道这么长时间的政治稳定。政治稳定是一种奢侈品,对于这个世界上的许多人而言并非如此。重点关注英国脱欧的不确定性,重要的是要知道我们对个人的安全和稳定负有最终责任,而英国退欧并不需要对此产生影响。

2)变得真实并且扎根,你会变得更强大,更安全,更好。 请记住,在生活中,我们日复一日地处理个人层面的不确定性,甚至没有意识到。大多数人都是不确定的主人,并且会适应处理出现的大多数情况。英国脱欧也是如此。你无法控制或知道会发生什么,但你可以知道,如果发生的任何事情以直接或间接的方式影响你,你将适应和应对。在那段时间之前,积极停止购买恐惧和炒作,如果它伤害你的超过它的帮助。

3)关闭。 现在你可能有很多理由不能脱离永久的英国脱欧新闻。其中一些原因可能是合法的。弄清楚哪些原因是有效的,例如真正需要及时了解工作或投资原因的新闻,以及哪些原因不是,例如你感到无聊以及最新的英国脱欧戏剧文章将给你带来的打击在沉闷的一天兴奋。当您更好地了解自己如何使用新闻时,请更多地考虑与您的互动。积极尝试关闭,远离谈话,尽可能地限制您与英国退欧内容的互动,即使您不愿意。从长远来看,这将有所帮助。

4)让自己处于相反状态并收回控制权。 这个提示针对那些对英国退欧有更高反应的人。如果您感到愤怒和愤怒,请尝试使用能够让您微笑或大笑的内容或活动。在频谱的另一端做一些能唤起积极情绪的事情。负责消除这种愤怒。如果你发现自己焦虑,恐惧或反复思考,就要从事能够产生安全感的事情。观看你熟悉的电影,用自己产生的舒适和平静环绕自己,抚慰自己。

最终,英国脱欧在这个时刻感觉非常糟糕。无论我们是留下还是离开,都会有明显的失落,恐惧,愤怒和焦虑感,这在某种程度上是可以接受的。感觉你对英国退欧感到满意是完全可以的,但请记住,世界仍然在转动,太阳仍在升起,你仍然有生活,所以你也可以尽可能地生活。盘点,缩小,暂停。我们无法控制政治家所做的事情,因此相信你有能力变得强大和稳定,管理不确定性,优先考虑你的安全感和幸福感,并且知道在宏观计划中,这一切都可能是好的。即使现在感觉不是这样。