足球是否安全?


            

Aaron Hernandez的律师在通过尸检发现后,起诉国家橄榄球联盟,发现这名二十七岁的球员在被定罪后被自杀死亡,患有脑疾病,称为慢性创伤性脑病(CTE)。一项新的研究表明,12岁以前打足球的孩子有发展CTE的风险,这可能导致情绪波动,侵略和痴呆症状。然而,另一项最近的研究发现,在99%的NFL球员中,CTE的证据显示出来。

足球本身不安全吗?

尽管有这么多的坏消息,对于这个问题的答案也没有达成共识。一些研究人员认为足球是最好的避免。其他人认为,运动可以通过设备和训练修改更安全,或者至少没有足够的证据可以抛出整个游戏。 [See Images of Brains with CTE]

新罕布什尔大学的运动学家埃里克·斯瓦茨(Erik Swartz)说:“我们需要知道的其他一些事情可以回答。但是,斯瓦茨说,研究人员不能将道路踢得更长一些。

丹佛野马的克里斯·哈里斯(25岁)(25岁)在2011年12月18日解决了新英格兰爱国者的阿伦·埃尔南德斯(81岁)。他死后,埃尔南德斯被发现有退化性脑疾病,与头部影响有关。

丹佛野马的克里斯·哈里斯(25岁)(25岁)在2011年12月18日解决了新英格兰爱国者的阿伦·埃尔南德斯(81岁)。他死后,埃尔南德斯被发现有退化性脑疾病影响影响

            来源:Marc Piscotty / Getty Images

“我们不想不断地说我们需要学习更多,或者我们想要了解更多,”他告诉现场科学。 “我们今天比20年前知道的要多,科学更好,证据更强。”

慢性创伤性脑病曾经被称为“醉汉综合征”,因为它被认为是拳击手最常见的问题。不是。 2002年,前匹兹堡钢人队足球运动员麦克·韦伯斯特(Mike Webster)在50岁死亡的尸体解剖揭示了CTE的特色:一种称为tau的蛋白质的积累。 tau异常也存在于阿尔茨海默病患者中,CTE患者的症状为痴呆样。它们包括冲动,记忆丧失,混乱,震颤和运动问题以及抑郁和焦虑。

这里显示的顶级图像显示正常的大脑。底部的图像显示了德克萨斯大学足球运动员Greg Ploetz的大脑,他在66岁时就死亡。

这里的顶部图像显示正常的大脑。底部的图像显示了德克萨斯大学足球运动员Greg Ploetz的大脑,他在66岁时死亡

            信用:安·麦基博士版权所有:摄影摄影

CTE目前只能通过尸体解剖诊断,尽管这可能会改变。在9月刊PLOS ONE杂志上发表的一项研究发现,与CTE患者相比,阿尔茨海默病患者的脑脊液中CCL11的炎性蛋白质在脑脊液中以高水平循环,或者没有长期的脑损伤。研究人员还不知道蛋白质是否在疾病早期或晚期增加,或蛋白质水平是否对应于疾病严重程度,但CCL11可能是生命中诊断疾病的潜在生物标志物,他们写道。

研究人员无法诊断疾病直到一个人死亡是科学家面临的问题之一,他们正在试图弄清楚足球真的是多么危险。 7月,波士顿大学主导的研究发现CTE的证据显示,他们检查的111名前NFL球员中有110人。本研究的局限性在于,由于CTE在死亡后才能被诊断出来,因此在亲人中注意到痴呆样症状的家庭不太可能捐献大脑进行研究。当患者活着时,CTE的诊断将为更准确的统计数据铺平道路。

另一个问题是,关于CTE如何发展和谁最脆弱的许多问题仍然没有得到回答。

波士顿大学博士后研究员Jonathan Cherry和CCL11研究的主要作者Jonathan Cherry说:“每个人都有不同的遗传背景。 “他们有不同的环境因素可以发挥作用”

研究人员知道,研究人员知道,CTE不要求人们经历实际的脑震荡,这是脑外伤,引起明显的症状,如混乱,恶心和响起的耳朵。如果重复足够的时间,冲击影响也可能导致CTE。在CCL11研究中,Cherry和他的同事们发现,像CTE本身一样的炎性蛋白质与人们接受的脑震荡数量并不相关,而是伴随着多年的足球运动。

“我们想要回答的是多少次命中次数太多,”Cherry告诉现场科学

 Vicis Zero1足球头盔旨在通过弹性外壳和可变形的柱状内层来减少头部冲击。

Vicis Zero1足球盔甲旨在通过弹性外壳和可变形的柱状内层来减少头部冲击。

            信用:VICIS

没有确定的信息,有尝试使足球更安全。由NFL资助的一个主要推动力就是设计更好的头盔。 Vicis公司首席执行官Dave Marver在一封电子邮件中告诉Live Science,最新出现在专业领域的是Vicis Zero1,一个表面积较大的头盔和一个柔软的外壳,在碰撞时就像一辆汽车保险杠。头盔的内部不是传统的衬垫,而是由一系列柔性的“柱”组成,可以扭曲和弯曲以吸收旋转力。在NFL 2017年实验室测试中,头盔得分超过其他人。据业内人士透露,堪萨斯城酋长四分卫亚历克斯·史密斯(Kevin Smith)正在使用游戏,密西西比大学在三月份宣布,将会为其玩家尝试头盔。 Marver表示,Vicis计划继续改进其技术,该公司的工程师正在使用复杂的计算机建模和新型测试来继续改进头盔。

尽管如此,Vicis仍然谨慎地将其产品推销为脑震荡证据。

“只要有碰撞的冲击力,冲击的风险仍然存在,”马弗说。 Marver说,不同的人有不同的脑震荡阈值,而且没有头盔足以防止所有潜在的命中。

头盔公司之前已经超越了脑震荡减少的要求。头盔公司Riddell出售头盔,将脑震荡的风险降低了31%,即使生物力学实验室在2000年警告公司时,没有头盔可以承诺减少脑震荡风险。 2013年,由于科罗拉多州的一个家庭的儿子在比赛中遭受了严重的脑震荡的诉讼,Riddell被停牌了1150万美元。

一些研究人员认为头盔是问题的一部分 – 至少不是一个明确的解决方案。新罕布什尔大学的Swartz说,头盔越大(而且VICIS Zero1比许多人大)越多,表面积就越大。 (更多的影响意味着更多的脑部创伤随着时间的推移。)头盔也为玩家提供了虚假的安全感,Swartz说。当你的头被茧在一英寸的塑料和衬垫上时,如果你不戴头盔,你更有可能把它撞到别人身上。 [5 Ways Science Could Make Football Safer]

Swartz不可否认地提供头部保护,他们是游戏的必要组成部分。但他和他的同事正在为大学和高中球员测试一种无头盔训练方法。斯瓦茨说,这个想法是教授玩家如何解决和阻止没有头部保护,使他们的本能欲望保护自己的头脑成为肌肉记忆。

“我打橄榄球八年,我从来没有想过要跟我的头接触,”斯瓦茨说。他说,橄榄球运动员会遇到脑震荡和头部受伤,但他们不会像足球运动员那样忍受头部的冲击。

在一项研究中,新罕布什尔大学的足球运动员被随机分配接受无头盔训练,斯瓦茨和他的团队发现,没有头盔训练的人在一个赛季中的头部影响减少了30%训练有头盔。研究人员在高中生进行了较大的随机试验,但这些结果尚未公布。

无论30%是否足以防止长期破坏,谁也不知道。

“我们不会对某个门槛感到满意,”Swartz说。 “我们只想尽可能的低。”

对于仍然从以前的脑震荡中恢复的运动员来说,头部的影响可能更为严重。这就是为什么脑震荡诊断如此重要。专家说,即使如此,运动员的诊断并不像现在那样严重。 [5 Facts About Chronic Traumatic Encephalopathy (CTE)]

当运动员在场上受到打击时,国家大学体育协会(NCAA)的标准要求进行一系列认知和神经测试,以评估症状和现场平衡。这是不够的,宾夕法尼亚州立大学运动学和神经外科学教授塞米扬·斯洛博诺夫说,“运动中的震荡:从大脑到行为”(Springer-Verlag New York,2014)。为了真正评估脑震荡的伤害,斯洛博诺夫告诉现场科学,运动员需要直接评估。在宾州州立体育冲击研究和服务中心,该评估可以包括功能磁共振成像(fMRI),扩散张量成像,脑电图和其他直接测量脑功能的方法。

Slobounov说,“震颤性损伤与大脑的病理生理学改变绝对相关”,这意味着对脑组织结构和功能的改变意味着

他说,这种改变可能会持续下去,即使是一些明显的症状,如混乱或眩晕。换句话说,当症状消退时,让运动员回到场上不能保证他们的大脑已经恢复正常。 Slobounov说,大多数玩家在一周之后就可以玩游戏了,而对血流的研究表明,大脑功能的改变持续了30天。在脑部愈合之前,多次击球的玩家可能会受到伤害。

与此同时,斯洛博诺夫说,运动员的大脑比脑卒中的脑震荡更快,他和他的同事发现,轻伤,低冲击的运动早在伤后两天就可以加速恢复。大脑运动的好处是斯洛博诺夫是不愿意用沐浴水扔足球的专家之一。

“我们应该关心残疾和流动性,肥胖问题,孩子们不要运动,”Slobounov说,尽管围绕脑震荡的问题仍然是“严重问题”。

身体活跃的生活方式带来的好处就是Swartz犹豫不决踢足球。他说,最终可能有足够的证据表明全面的游戏会被推迟到年龄较大。 9月,波士顿大学研究人员在“转化精神病学杂志”上发表数据,显示在12岁以前开始玩的人比起中年更容易出现抑郁症,认知功能障碍和行为调节问题,通过电话评估和在线心理测试。这些研究人员写道,需要进行更多的研究来做出任何政策的变化或指导。

“如果一个父母决定,”我的孩子要踢足球,但是他们要在旗帜足球开始两三年,然后逐渐转向一个足球,“这几乎是客观上更安全的方法,“斯瓦茨说,只是因为孩子的总头部影响会更少。他说,孩子有能力衡量游戏风险和回报的年龄也值得考虑。

对于不顾CTE后果的Cherry,很难看出如何降低风险

他说:“当人们问什么是最好的方式来得到CTE时,我告诉他们你不会受到打击。”他说。 “这是没有得到CTE的肯定的方式,很难说,你怎么能使运动更安全?当你的方式是不要被打在头上 – 那就是足球,所以我有很多麻烦人们问这个问题。“

“生命科学”原文。

        

热闹的新日产“Heisman House”商业巨魔Tim Tebow和他的棒球生涯


            

  

    
       Tim Tebow日产商业“data-mce-source =”YouTube / Nissan“/> <span class= YouTube / Nissan

    
  

  

  日产是他们第七年担任海斯曼的赞助商
  奖杯和最新的商业合作伙伴关系是其中之一
  他们最好的

  

  广告活动围绕着“海斯曼之家”,一个虚构的
  显示如果前海斯曼赢家可能会是什么样的房子
  都住在同一屋檐下。

  

  在最新的一期中,几位前海斯曼获胜者,
  包括Tim Tebow,都要去万圣节派对。 Tebow是
  打扮成绝地,整个团体都是印象深刻
  作为“星球大战”的角色,但是当其余的组
  出来了,他很快意识到他的笑话就在他身上。

  

  该组的其余部分穿着Tebow的不同阶段
  运动生涯除了德里克·亨利(Derrick Henry),而不是Tebow。他
  是棒球选手。

  

  

  


        
    
                                                                
     
                            

一张图表显示股东为什么Netflix的涨价令人高兴


            

Netflix周四提高了美国用户的价格,股价开始上涨,达到每股194.39美元的历史新高。价格暴跌从9.99美元升至10.99美元,高价位从11.99美元升至13.99美元。入门级$ 7.99计划不会改变。订阅者可能会抱怨,但股票涨幅表明投资者有信心公司看不到订阅数量下降。

Netflix之前已经提高了价格,正如我们在Statista的图表中看到的,用户增长速度放缓,但从未下降。 Netflix的消费者有吸引力,其内容只会变得更好。据内容老板泰德·萨兰多斯(Ted Sarandos)介绍,该公司明年将花费近70亿美元收购内容,并招募了像Shonda Rhimes这样的电视机制作人员制作原创节目。

第10/6页“data-mce-source =”Anaele Pelisson / Business Insider“/> <span class= Anaele Pelisson /业务内幕

                                        
        
    
                                                                
     
                            

通用汽车和福特承诺电动汽车,Uber和Waymo去法庭,以及更多的汽车新闻从本周


欢迎来到十月: 这一切都变得真实。世界各地的监管者都厌倦了化石燃料,汽车行业也听到了他们的抱怨。本周,我们看到主要的美国汽车制造商通用汽车,福特公布对电动汽车的严重投资。戴森,英国最知名的制造真空的公司,也正在进入电动汽车。与此同时,Uber于二零一六年投产的报告终于公开,与Waymo在商业秘密盗窃方面的法律斗争有重大影响。或者可能不是?无论哪种方式:这个法庭案件正在升温,我已经很温暖了

是的,这是七天忙了,你可能错过了一些东西。



飓风玛丽亚,医生团队提供关怀


     

从军事到专业医疗机构,到基层努力,医疗保健界正在团结一致,帮助波多黎各人民克服重重冲突,并在背后强大的飓风之后生存下来的各种挑战

     

玛丽亚飓风于9月20日袭击波多黎各,时速155公里。这不是一种从屋顶风起的救援工具,而是使许多人在医疗上陷入困境的通信和交通系统的深度崩溃。

     
     

到十月五日,岛内69家医院中有64家重新开放,并不全部达到全速,17条正在电网上,其余的则使用发电机。前一天,第一批病人从不堪重负的医院直接转到USNS Comfort的重症监护室,一间配有200张病床和500多名医务人员的空调医院。同时,国土安全部灾害救援队设立了外勤医院,减轻了急诊部门的负担。而到10月5日,美国陆军工程兵团将首个“蓝色屋顶”放置在私人医院圣胡安的Multy医疗设施上,创造临时病床

     

因为城市比其他地区还要复苏,死亡人数是流动的。总督里卡多·罗塞罗(Ricardo Rossello)最初说16岁,然后在十月四号提高到三十四人,直接导致二十人死亡,溺水或被埋在泥里,二人自杀,剩下的就是老人和病人, 。但是很多人怀疑这些统计数字。波多黎各Guaynabo的儿科医生米歇尔·卡罗(Michaelle Carlo)医生说:“我刚刚听说在岛上的西部,有200人因缺乏药物和停电而死亡,” Medscape Medical News ]。消息来源报道自杀呈上升趋势,但未经证实。

     
     

最迫切的医疗需求

     

毁灭性的飓风及其后果正在影响所有医疗专业。受伤最严重的病人之一是糖尿病患者。波多黎各大学内分泌与内分泌学家,美国内科医生波多黎各分会常务委员,Allrie-Vi​​go博士,Myriam Z.描述了情况:

     
     

“波多黎各在美国患有2型糖尿病的比例最高,为17%,许多患者都服用胰岛素,Irma飓风大部分岛屿没有电力,一周后,玛丽亚和100岁岛上的百分之一无权力,只有35%的人有手机沟通,50%的人有流水,大多数胰岛素不能保持胰岛素冷冻,玛丽亚飓风一周后大部分胰岛素损坏的“。

     

内分泌社区设立了六个胰岛素分配中心,首先是拥有权力的最大医院,并在其他地方恢复营业时扩张。医生开车到偏远地区,带上胰岛素和血糖仪

     
     

Allende-Vigo博士告诉 Medscape Medical News 目前还有很多需求,它们是高血压,皮肤感染,结膜炎(病例激增)和哮喘的药物。霍乱不是一个问题,但可能发生蚊子传播的疾病如齐卡,基孔肯雅和登革热。

     
     

通过双管飓风的生活压力也带来了心理挑战。 “在这么大的灾难之后,孩子们的正常反应是恐惧,焦虑,吃饭和睡觉,噩梦和回归问题,3岁以下厕所训练的孩子可能会洗澡床,这些持续时间超过几个月的效果变得更像PTSD [post-traumatic stress disorder],“Saneya H. Tawfik博士说,佛罗里达州珊瑚山脉迈阿密大学心理服务中心主任

     

房屋被毁,许多人起初没有任何药物,包括精神药物。虽然几天没有抗抑郁药或抗焦虑药物不会是灾难性的,但是对于精神分裂症或双相性精神障碍患者,情况更为严重。美国内科医师学院院长兼首席医学家杰克·恩德(Jack Ende)博士说:“当他们停止使用药物时,他们确实有很大的困难,与糖尿病或高血压患者不同。”佩雷尔曼学院医学教授阿黛尔和哈罗德·舍弗尔教授宾夕法尼亚大学医学院,费城。 (ACP有600名在波多黎各执业的成员)他和Allende-Vigo博士告诉 Medscape Medical News 他们在未来几个月对PTSD非常关心,并预测心理学家和精神科医生越来越需要岛

     

通讯故障

     

持续的沟通问题仍然是一个巨大的问题。 “岛内一些小城镇和社区已经完全失去了与世界的沟通,道路封闭,到达这些人,给他们带来食物和水,满足他们的基本需求是一场噩梦,波多黎各有7000多波多黎各大学放射科医师和医学院院长埃德加·科隆(Edgar Colon)告诉 Medscape Medical News ]。不过,全国各地埋在泥土下的媒体报道都是夸张的,

     
     

日常生活已经消失了。 “人们不能联系他们的医生,许多医疗机构都没有开放,药房系统已经停了,所以患者进来补充胰岛素处方,药剂师说罚款,但你必须支付150美元的自付费用他们没有,“Carlo博士说,

      
     

Colon博士除了获得日常药物和服务的挑战外,还指出了患者通常用于获得医疗服务的转诊模式中断的危险。持续有限的电话覆盖面正在加剧。对于南海岸和西部的一些人,他说:“如果有医疗紧急情况,他们需要用手机伸出手,就不会发生,圣胡安的情况是完全不同的。”

      
     

对人民的权力

     

需要血液透析的医院套房和肾衰竭患者需要定期输注化疗的癌症患者在玛丽亚消灭电力之后的几天内面临最直接的危险。 Allende-Vigo博士说,当他们通常使用的设施关闭时,广播电台指示病人进行血液透析。 Ende博士说,透析通常每周进行3次,4小时班次,没有电力的情况下,没有肾功能的患者就无法进行。“Ende博士说,

      
     

Colon博士说,偏远的社区预计将停电几个月,让发电机运行起来至关重要。在第一周,汽油稀少

      
     

但是,密歇根家庭医师学院的董事会主席金瑜医生说,这是一个令人惊奇的帮助。在短短一个星期内,印第安纳家庭医师学院和波多黎各家庭医师学院等其他章节,包括上级组织,筹集了59,000多美元。她告诉 Medscape Medical News “他们向波多黎各发送了51台发电机,以便他们可以为家庭医生开设诊所,看病人而不必负担[emergency rooms]。
      
     余博士表示,家庭医生将岛屿划分为地区,任命区域领导,建立有组织的结构来分配援助。 “机场的医生正在收集物资,盘点和分类,首先弄清楚哪些地区需要援助,从逻辑上来说,这是一个艰巨的任务,但是他们正在做一个惊人的工作。她还将巴吞鲁日紧急援助联盟(BREAC225.org)和医师救济网络用于向岛内冲洗药物和用品,包括发电机,并要求在捐赠给网络时指定玛丽亚飓风救济。

      
     

把它带到街道

     

患者何时何地不能到达他们的供应商,供应商来到他们身边。 Carlo博士说:“卡特里娜飓风带来基层经验的医生正在帮助把所有东西放在一个迷你仓库里,医生可以进来一些药袋,然后步行到镇上去找病人。”

      
     

社交媒体已经产生了#grassrootsmedrelief,这是一个声称是Maria的第一反应者的团体。拉美尔·格雷罗(Rafael Guerrero)说:“由于休斯敦市长的慷慨捐助,我们帮助协调了将近40吨医疗用品交付给波多黎各,这是最大的一次,因为他们昨天发放了2万磅的药物和3万磅的紧急用品。” -Preston,DrPH,MPH,马里兰州巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院耳鼻咽喉头颈外科助手教授。医生团队根据医院和诊所的用品名单收到,存储和分发药物,以及我们的团队在我们访问医院,诊所,收容所,疗养院和儿童院时确定的清单。波多黎各“,他告诉 Medscape Medical News

      
     

乐观

     

慢慢地,人们正在获得他们需要的,从胰岛素到手术。

      
     

IvánGonzález取消医学博士,在波多黎各执行了第一次心脏移植,他说,9月30日星期六,Centro Medico和Centro Cardiovascular恢复了电力和水务服务。 “同一天,我们能够将需要心脏手术的两个婴儿转移到迈阿密。” 10月2日,他恢复了耐心的办公访问,并进行了第一次心脏手术后飓风。他说:“在东部的Humacao镇,由于发电机问题,服务于该地区的最繁忙的医院已经关闭,病人已被转移到USNS Comfort,”他告诉 Medscape Medical News
      
     

但是,随着破坏的程度,仍然很难知道谁被遗漏了。所以医疗工作将持续很长时间。

      
     

Colon博士比一个星期前更乐观。 “我们从这个经验中学到,社区做得很好,互相帮助,人们齐聚一堂,试图尽可能的伸出援手,这是一个非常勤奋,骄傲的人的岛屿。将会很好。“

      
     恩德恩博士补充说:“在美国内科医师学院,我们充分认识到我们同事们将会遇到困难的一年或者两年,我们正在竭尽全力保持联系,尽可能地帮助我们希望他们知道我们在一起。“

      
     

来源声称没有利益冲突

      
     

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凯尼恩·马丁:我向林书豪道歉,但他的头发仍然很奇怪


        
          

          
          

            
            凯尼恩·马丁
            

            
            我向林书豪道歉
            

            
             …但他的头发仍然很热闹
            
          

          
          

        

              
          10/6/2017 5:48 PM PDT
        

        

        

          
          

EXCLUSIVE

          

          

凯尼恩·马丁说,他很遗憾地说林书豪用新的辫子咬黑人的赃物,但是坚信林的头发是怪异的。

马丁在社交媒体上被摧毁了对林新的“做”的评论,特别是他认为杰里米选择发型,因为他“想要黑色”

我们和K-Mart说了一句话,他说他远离他被描绘的种族主义者,并向林某道歉,他说这是一个笑话,这完全是错误的。

关于林的极端新面貌,凯尼恩仍然要保持真实,即使他正在吃一点乌鸦。

“他有辫子还好笑吗?是的。”

          
          
          
            
            
            
        


      

节省金钱的35种方法


为了节省杂货非常重要的原因之一是您最有可能控制的费用之一。 想想吧您不能快速减少您的房屋支付,或您的汽车付款或您的健康保险费。这意味着你需要找到其他的地方来省钱 – 杂货是你可以做的一大类。

为了帮助您,在这方面,正在提供35种方式来节省杂货。选择10,我敢打赌,你可以明显减少你的杂货票

最好在杂货购物过程的不同阶段完成

如何节省杂货“width =”735“height =”1102“data-jpibfi-post-excerpt =”“data-jpibfi-post-url =”https://www.goodfinancialcents。 com / hot-to-save-money-groceries /“data-jpibfi-post-title =”35种节省金钱的方法“data-jpibfi-src =”https://jeffrose-wpengine.netdna-ssl.com /wp-content/uploads/2017/07/How-to-Save-Money-on-Groceries-3.jpg"/></div>
<h2>做你的家庭作业 – 出发前做什么</h2>
<p>如果你认真地在杂货上储钱,在你离开家乡之前,你需要做一些事情</p>
<h3> 1。有详细的购物清单</h3>
<p>这可能听起来很古老,但你不应该去杂货店购物,而没有一个列表,详细说明你需要的一切。不仅仅是提醒你需要购买什么,而且还可以作为一个失败保障<em>,让你不要购买你不需要的东西。</em> (提示:总是坚持你的名单!)</p>
<p>你也应该做一些检查一些可能不完全必要的项目。这样做的原因是,如果看起来像你的预算一样,你可以将这些项目从列表中交出来。</p>
<h3> 2。查看杂货店特价手册</h3>
<p>几乎每家杂货店都会推出一周的传单,在这周刊登广告。您应该始终密切关注本手册。任何正在出售的物品都可能是一些提示。此外,突出显示您的列表中的特价,以便您知道在商店中寻找他们。</p>
<h3> 3。获取优惠券</h3>
<p>复制并不像以前那么多的痛苦。通过像Ibotta这样的应用,您可以在移动设备上选择优惠券,就像您在商店或离开家一样。完成旅行后,您只需扫描收据即可收到您的信用。热门在线优惠券应用包括:</p>
<p>随着数字选项,您可以随时进行可以多次堆放在上面数字优惠券上的旧学校优惠券。这个过程可能是乏味的,但是剪辑优惠券可以加起来。如果您可以每周200美元的订单节省10美元,您可以每年节省超过500美元。</p>
<h3> 4。寻找更高价格的制造商的优惠券</h3>
<p>不要限制自己的店内优惠券。许多制造商在其他地方没有的网站上提供优惠券。查看高价位品牌的网站,看看你去购物之前可以买到什么</p>
<p>例如,剃须刀刀片是非常昂贵的。但是在你去商店之前,请查看吉列网站,寻找优惠券。</p>
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另一个更普遍的来源是Coupons.com。拥有各种制造商的优惠券,这将为您提供一个网站上大量产品的交易。

5。组织您的优惠券

累积优惠券可能会造成混乱。您不仅拥有来自不同来源的多个优惠券,还可能有一些已过期。将您的优惠券与您需要购买的实际产品相匹配可能是一场真正的噩梦。

您实际购买专门为优惠券组织设计的钱包。它们通常按字母顺序设置,就像一个非常小而便携的手风琴文件。但是,当您在商店时,他们可以让您快速找到所需的优惠券。

如果您在购物清单上注明您有优惠券的任何物品,也可以帮助您。当您在商店时,这将提醒您,当您找到该商品时,请提取匹配的优惠券。

6。设定支出预算

这是用杂货保留预算的最好但最低估的方法之一。如果你没有预算进入一家杂货店,你就会注意到在你回家的时候花费了多少时间。

你可以通过设定一个固定的美元金额 – 比如200美元来修复这个问题 – 不管在什么情况下,都可以保持在这个预算范围内。如果当你到达商店的最后,你意识到你已经超出了预算,你可以简单地把几个项目回来(记住在提示1我提到突出显示您的列表中的几个项目可能不是完全必要的 – 这是你放在工作的地方。

7。当您购物时提价!

当您购买物品并将其从列表中取出时,请在列表右侧输入物品的价格。在您退房之前,总计购买。这将让您知道您的杂货帐单将在您退房之前。如果你超过预算,这是你可以决定要放回什么的时间。

但它也有重要的次要目的。通过知道您的帐单将在您退房之前,您将能够快速知道您是否对任何物品收取了额外费用。

例如,如果您的列表总数为200美元,但最终帐单为212美元,您将立即知道有问题。你可以调查它,并在你离开商店之前照顾它。如果你等到你回家才能找到错误,那就避免回程了。

8。吃饭前吃好饭

这可能是节省杂货的最常见的提示,但这是因为它是有效的。如果你在一个空的肚子里去一家美食店,那么你几乎可以保证购买比你计划的更多。但是,事先准备好的饭菜可以帮助您保持预算。

9。准备好智能手机应用

有一些很好的智能手机应用程序可以帮助您节省钱,当你去杂货购物。看看这三个:

Flipp允许您通过匹配来自流行名牌制造商的优惠券的通知来检查杂货的交易。它实际上是一个无纸化的优惠券来源,再次避免了包装在纸张优惠券的需要。

杂货店通过您的杂货清单筛选,并识别在杂货店和折扣店销售的物品。他们的一些零售商包括Safeway,Kroger,Food Lion,CVS,Walmart,Walgreens,Rite Aid,Target,ALDI,Kmart,Harris Teeter和一些美元商店。它可以帮助您了解不同商店的高价物品或主食是否有更好的交易。

选择你在哪里购物 – 小心

你购物的地方与你的杂货费用有很大的关系。以下是策略,让您摆脱您将花费最多资金的地方,以及您将找到最多节省的地方。

10。避免高档食品店

你知道那些在全国各地出现的精品杂货店吗? 避免他们像瘟疫。他们可能有高品质的物品,但它们是专为不需要杂货预算的人而设计的

11。加入食品批发俱乐部

你必须小心,因为商店通常没有你需要的一切。而且,由于它们大量销售,所以购买更多产品的真正潜力比您需要(见下文#35),这是一个完全浪费的资金。但是,他们仍然可以以较低的价格批量购买主食。

流行的例子是山姆俱乐部,Costco和BJ。您通常必须加入并支付小额会员费,但一旦您可以利用所有可用的优惠。

12。查看ALDI

如果你从来没有在那里购买,ALDI有点非常规。那是因为它是一家位于德国的食品零售商。但他们已经在美国开设了数百家门店,并计划继续发展。

这是一件好事,因为ALDI在大多数商品上的价格比杂货店要低。像批发俱乐部一样,他们没有一切,也没有在每个类别中有广泛的选择。但是你可以节省很多钱,特别是在牛奶,面包,奶酪,鸡蛋,谷物和橙汁等主食上。

13。成为您最喜爱的杂货店的首选/忠诚会员

某些商店的广告价格非常低,但如果您不是忠诚会员,您会付出更高的代价。一个例子是Kroger Plus卡。克罗格的广告价格低廉,商店价格低廉。但是他们有两个价格,一个是非会员的成员。相信我,你会想成为会员

14。如果您在多家商店购物,请避免重复购买

如果您的购物策略涉及在多家商店购物,请小心不要重复购买。例如,如果您在仓库俱乐部购买肉类,牛奶和鸡蛋,但在当地的杂货店进行定期购物,则需要避免在该商店购买肉,牛奶和鸡蛋。

一旦你在商店…

我猜想大多数人可能没有意识到这一点,但是杂货店专门设计的方式会让你花更多的钱。这是摆脱陷阱的策略。

15。去牛肉

我们可以指责玉米生产高价格的乙醇生产,但似乎特别影响了牛肉的价格。你可以通过购买更少的牛肉和更多的其他肉类来节省很多钱

例如,我正在看一本杂货店传单,以每磅6.99美元的价格显示牛肉牛排牛排。同一个传单显示中心切断猪排,每磅1.99美元,土耳其里脊肉提示为2.99美元。他们也显示鸡腿面积每磅0.69美元。猪肉和土耳其每磅可节省5美元和4美元,而鸡只则超过6美元。

16。避免使用餐具

你一般可以认为,准备好的一顿饭或者一个盒装的餐点要比你自己准备的一顿饭花费更多。如果你想节省钱,这些膳食总是最好的避免。如果你有一个家庭喂养,这是特别真实的,因为你必须为每个家庭成员买一顿饭。数学并不适合这些饭菜。

17。当订书钉销售时批量购买

不要害怕在销售时定期购买的产品。这可以包括肉,谷物,黄油,豆类和面食等物品。所有这些都可以轻松存储,无论您购买多少,您都可以使用它们。这可以是一个真正的机会,以节省一些严重的杂货杂货。

18。不要被“5 $ 5”所影响

希望您明白,这些优惠旨在让您购买比您实际需要的更多的商品。这是一个真正的问题,如果它是你通常不使用的东西。你可以使用两个或三个物品,最后把剩下的东西扔掉

如果一个项目被广告为“5为$ 5”,或“10为$ 20”,或任何安排,将包转换为头部的一个项目。例如,单个项目可能只是$ 1。如果你只需要两个,那么你通常可以得到2美元。关键是,你不必购买所有五(或十)得到交易。

19。避免名称品牌 – 如果它是“酷”,会花费更多

商店品牌几乎总是比流行名牌更便宜。只要商店品牌的质量和味道相当接近国家品牌,你应该喜欢商店的品牌,特别是的价格更低

还要注意任何“酷”的项目。 Cool总是花费更多!你通常可以很容易地弄清楚。只是在电视上寻找很多广告的项目。并且永远记住,很酷的项目意味着你为所有的广告付费。

20。不要买东西,因为它是“出售”

有些人根本无法抗拒销售。在他们的头脑中,它转化为“我要省钱”这可能是真的 – 如果你真的需要的产品。但是,如果你买的唯一原因是因为它正在出售,那么你的花钱就没有真正的优势。

21。避免买单/单件

这接近于一顿盒子的问题,但它扩展到更多的项目。如果你其实是一个人,这是有道理的。但是,如果你家里有两个或更多的人,说说买夸脱的牛奶就没有意义了。这是因为购买四夸脱牛奶通常比一整加仑花费更多。

22。通过准备的食物

这包括在店内准备的膳食,通常在熟食店柜台提供。定期杂货店正在增加准备食物的供应,使其更难逃脱。但是,在店内准备的任何食品将比在家准备的相同物品更昂贵。您可能不时需要或想要这些产品,但不要成为习惯。他们更像餐饮灯比杂货项目。

23。注意冲动项目 – 他们在商店

你有没有看到这些显示设置在杂货店,特别是在走道尽头的那些?他们被称为封顶,它们旨在吸引你。他们通常销售人们不一定需要的物品,特别是价格更高的物品。但是,把它们放在你的脸上,你不能避免他们,他们希望你会咬。

不要。虽然有时候可能会在最终上限的低价特价品,但在大多数情况下,这恰恰相反。

24。在退房线上保持自己的手

谈到冲动的项目,你知道所有这些零食,杂志和魔术小工具,他们在结帐线两边?这些是杂货店的最终冲动物品

他们被放在那里,因为他们知道你会盯着他们,而你被等待排队等待。而且他们希望这个冲动能够接管,你会把它们中的几个添加到你的订单中。但是,这是一个很好的方法来破坏一个预算,你花了一个小时或更多的时间试图留在内部。

25。检查商店每一部分的顶部和底部货架

当你穿过杂货店的过道时,你的自然倾向是看着在眼睛水平的货架。杂货店知道,所以这是他们把最昂贵的物品。如果你想找到最好的交易,请仔细扫描顶部和底部货架。那就是价格较低的商品,商店希望你不会看的地方

26。购买季节性产品

季节中某个产品与季节之间的价格变动可能是巨大的。您可能在季节支付2美元的项目可能花费6美元的季节。当谈到生产时,尽量仅在购买季节物品时留下来。这意味着你必须每隔几个月调整一下你的生产需求。但是你可以节省很多钱。

去网上寻找在一年中不同时期的各种各样的产品的食谱。通常只是提出良好的准备思路,使不同的项目更可取。

额外的策略会节省更多的钱

最后,这里有一些策略可以帮助你永久地节省资金。

27。设立家庭杂货店

当您将至少大部分食品储存在一个地方时,总是更容易知道您需要什么。如果您没有厨房,请将其放在地下室或车库的拐角处。保持组织良好,这样您可以在出发前了解您需要的物品。它对于较大的批量项目而言更有效,并且需要存储空间。但是,组织本身可以帮助您节省资金,因为您始终知道您需要购买什么,以及您不需要购买什么。

如果您还没有冰箱或备用冰箱,还可以帮助您储存需要冷冻或冷藏的食物。这些可以容纳大量物品,释放你的厨房冰箱更小的物品,你使用更频繁。此外,额外的单位将允许您利用肉类和冷冻食品的销售。

您对家庭食物库存的控制越多,节省杂货越容易。

28。定期清理食品库存

每一次你应该集中精力利用你的多余的粮食库存。这不仅可以避免食物超过其使用寿命,而且还会迫使您使用可能忽略的物品。如果您的库存特别大,您甚至可以使用这种方法来完全保存自己的几次购物行程,因为您将“购物”下来您的家庭库存。

29。查看非食品的美食店

美元商店的价格比您在杂货店找到的价格低。这主要是非食品,如纸品,肥皂(但不是洗衣粉),电池,灯泡甚至某些罐头商品。计划每月一次或两次前往一个最喜爱的美食店,以储存这些物品。

30。最节俭的配偶应该做购物

在大多数家庭中,一个配偶比另一个更节俭。这可能是一种自然的倾向,但当涉及杂货店购物时,这可能是一个真正的优势。更节俭的伴侣将更加擅长寻找便宜货,并抵制购买可能破坏预算的物品的诱惑。

31。总是单独购买

如果你和你的配偶或一个或多个孩子一起购物,你几乎肯定会发现,如果你一个人一个人购物,你会买得更多。如果难以抗拒自己的冲动购物,那么管理两个或更多人的冲动将会更加困难

对孩子们尤其如此,因为他们倾向于想要看到的东西在一个漂亮的包中。离开孩子在家里与非购物的父母,并使杂货购物独一无二的努力

32。限制您的购物行程

您应该尝试将购物行程限制在某些预定时间间隔。这可能是每周一次,每两周一次,或每月一次,这取决于最适合您和您家庭的情况。

多次购物行程意味着多次曝光购买不必要的物品。如果你节食,你一定要留下冰淇淋店。同样的事情适用于杂货店购物。如果您想节省资金,您需要尽量减少您在商店花费的时间。你所采取的每一个旅程都有机会花费你的预算。

33。用现金或借记卡付款

关于这一点,有很多争论。有人说你应该使用信用卡,并利用现金返还奖励优惠。如果你把现金还给5%的东西,那可能是有道理的。但如果只有1%或2%,这可能不会有帮助

问题是,当你用信用卡支付时,总是会有这么一点软硬的因素去处理你的预算。当您用现金或借记卡付款时,更容易保持预算,因为您没有机会将浮动(超额)交付到下个月。

尝试看看哪种付款方式更好地使您省钱。如果你的纪律严明,而且你有一个很好的现金回报奖励计划,信用卡可能是要走的路。但是,如果您发现自己用信用卡支付更多的钱,现金或借记卡将会更好地为您服务。

34。在本周最安静的日子里购物

在拥挤的商店里维持你的游戏计划是很困难的。一切都需要更长的时间,包括排队等待。当您进行杂货购物时,您的目标之一是尽量减少您在商店内花费的时间。这样可以降低您购买不了的计划的机会。如果您在本周最安静的一天购物,这样做更容易。

我发现周末带来最大的人群。星期一,特别是周一和周二的周末通常是最安静的。那就是你可以通过商店清理,拿到你想要的东西,保持你的名单和优惠券的组织,节省最多的钱。通常情况下,这些商店最不可能存储受欢迎的物品,这可能会迫使您进行回程(并花更多的钱)。

35。永远不要买更多的项目比你需要

为了节省资金,您可能习惯于批量购买。这可以节省你的钱,但只有当你实际使用你购买的产品。如果你购买大量的物品,只是因为它们有吸引力的价格,你可能会浪费钱。那是因为你购买的任何物品,实际上没有使用,你会最终扔掉。这意味着你要扔掉钱。

杂货购物是您的预算中少有几个可以节省大量资金的地方之一。这是您充分利用这个机会的机会。

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耀眼的“月亮博物馆”展览今天在纽约开幕


                    耀眼的“月亮博物馆”展览今天在纽约开幕

            
                                            

月球艺术馆将于10月6日至8日在纽约市开放

                    信用:Getty Images for Audible
                

            

纽约 – 纽约市已经有一个新的旅游艺术展示,展示了一个巨大的,发光的月球模型。

仅在本周末(10月6日至8日),纽约人可以看到在曼哈顿经典汽车俱乐部展出的月亮,“月亮博物馆”艺术作品是互动展览的一部分,“Artemis博物馆:生活在月球上。”这是这次旅行展览第一次来到美国。

展览为读者介绍了“Artemis”的世界,Andy Weir是“火星人”作者的新书。这个科幻故事记载了一名年轻女子的冒险,并命名为茉莉巴沙拉,这是月亮上第一个也是唯一一个城市的居民。

在展览中,您将看到茉莉花如何生活 – 睡在哪里,吃什么,甚至走私到月球的违禁品。您还将听到有声读物的片段,这是女演员罗莎里奥·道森所叙述的。这本书和有声读物将于11月14日提供。

在星期四(10月3日)的月亮照明仪式上,天体物理学家Neil deGrasse泰森(左),女演员Rosario Dawson(上)和演员LeVar Burton拍摄照片

星期四(10月3日)的月亮照明仪式,天体物理学家Neil deGrasse Tyson(左),女演员Rosario Dawson(上)和演员LeVar Burton拍摄照片

            信用:Getty Images for Audible

在“Artemis”展览结束时,您会发现从天花板悬挂的23英尺高(7米)的月球模型。由英国艺术家卢克·杰拉姆(Luke Jerram)设计,这个美丽的发光天体以惊人的细节呈现了月球表面的真实NASA图像。杰拉姆星期四(10月5日)在新闻发布会上说:“我一直受到月球的启发,无论是科学与艺术。”

参观博物馆是免费的,将于中午开放至下午8时。星期五和星期六中午至下午四点在星期天。有关展览的更多信息,请查看Eventbrite页面。您可以在亚马逊上预订“Artemis”这本书的其他格式的书籍

电子邮件Hanneke Weitering在hweitering@space.com或跟随她@hannekescience。关注我们@Spacedotcom,Facebook和Google+。 Space.com上的原始文章